今朝の体重 ６６．３ｋｇ
体脂肪率 ３８．０パーセント
昨日の朝は、寒かったのと
生理前の体調不良もあって（低血圧になってしまうんです）
裸になっての体重測定ができませんでした(´д｀lll)
・・・ということで、2日前より０．６ｋｇマイナス
昨日も一昨日も、生理前で過食気味だったのだけど
体重が減った理由は、便秘改善と
やたらトイレが近く、水分が排出されたせいだと思われる。
そして、その原因として考えられるのが
脂肪燃焼スープ・コーヒー・カロリミットのどれか（笑）
今週初めから、娘が短期集中で
脂肪燃焼スープダイエットを始めた。
その理由は、今週末に、サークルのメンバーで
箱根に1泊旅行に行くことになっていて
その時に、湯ネッサンスで水着になるらしい。
娘、152センチで44ｋｇだから、全然太っていないのだけど
一緒に行く女子メンバーは、細い人が多いので
２ｋｇくらい落として行きたいらしい。
しかし、面倒くさがりの娘
脂肪燃焼スープを初回の1回だけ作ったきり
ここで、娘のことなんてほっておけばいいのだけど
面倒くさがりの割に、ダイエットはストイックにする娘が
食べないダイエットをするのではないかと心配して
結局、私が毎日、脂肪燃焼スープを作ってしまった。
このスープで脂肪が燃焼するとは思えないけれど
野菜だけなので、カロリーが低い。
スープを先に食べるので、満腹感が得られて食べ順ダイエットになる。
セロリやパプリカを入れているので、便秘に良い。
・・・と、ダイエットにはよさそう。
脂肪燃焼スープダイエットは、
一緒に食べるものに制限があるのだけど
娘は初日のみ実行、そのあとは少し抑えめの普通食。
私はスープを、食事の最初に飲むこと以外ずっと普通食。
それと、このダイエット、
飲み物は水かコーヒーということなので
娘は、ラブレを飲む以外は実行。
私は、食事後に必ずコーヒーを飲むようにしたくらいで
夕食にノンアルビールを飲んだりしてた（笑）
そして、ここ2日間の夕食といえば
一昨日は、さば寿司、サラダ、しゅうまい、餃子
昨日は、サラダ、とんかつ、カニクリームコロッケ
焼き魚、発芽玄米ご飯と、2日続けて、がっつり系。
さすがに、昨日は摂取カロリーが怖くて
カロリミットを久しぶりに飲んでしまったのだけど・・・
絶対太っていると今朝体重計に乗ったら、結果、０．６ｋｇ減
ちなみに、スープ以外の食事を、
少し抑えめにしていた娘は、約5日で１．６ｋｇ減
体重減の理由として考えられる、普段と違うことといえば
脂肪燃焼スープ・コーヒー・カロリミットのどれか・・・
カロリミットは、昨日の夕食後の1回だけだし
娘の体重減から見ても、あまり関係がないとすれば
スープを飲みだしてから、便秘は改善傾向
コーヒーの利尿作用のせいか、トイレも近い。
う～ん、脂肪が燃えるかどうかは別として
脂肪燃焼スープダイエット、効果はあるかも・・・
ただ、欠点といえば
こういう毎日、同じようなものを食べ続けるダイエットって
私には、長続きしないこと。
だから、毎日はできないけれど、時々やることにする。
ダイエットはメリハリ！ がんばります。
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