今朝の体重 ６７．０ｋｇ
前日より、０．３ｋｇマイナス
一昨日、食べすぎだったにも関わらず
昨日、あまり体重が増えていなかったので
今日あたりぐっと増えるかもと思っていたら
一昨日の朝の体重まで、減っていたので
ホッとしました
ここのところ、このブログのアクセス数が
思いのほか増えているので
いろいろな方に見られているのかなと
実際の身は引き締まってないけどｗｗ
気持ち的には、身が引き締まる思いでいます。
ただ、ダイエット中とはいえ
昨日のようなお友達とのランチや
家族での食事の時は、ダイエットの事は忘れ
楽しもうと思っています。
何度もブログに書いているのですが
私のダイエットの目的は、
残りの人生を、健康で、少しでも長く楽しむためです。
年齢50歳、更年期まっただ中で
多少の不調を感じる日もありますが
毎年の健康診断は欠かしておりませんし
今のところ、急激なダイエットをしなければならないほどの
病気はありません。
昨日のような、たくさん食べる記事を読み
ダイエットをやる気あるの？とか
意志が弱いとか、言い訳ばかりとか
思う方もいらっしゃるかと思いますが
もちろん、意志が弱い事も、いいわけばかりな事も
しっかり自覚しております。
また、意志が強く、いいわけばかりでなければ
ここまで太る事もなかったと反省もしております。
ただ、たくさんのダイエットの情報があふれるこの時代に
ダイエットの方法のどれが正しくて
どれが正しくないかの正解は、人それぞれだと思います。
年代、性別、体質、ライフスタイル、食の好み、太り方などなど
十人十色で、
自分に合うダイエットが、他の人に合うとは限らないと思います。
私は、これだったら自分にもできそう、自分に合いそう
自分でも続けられそうと思うダイエットを
やっていこうと思っています。
それを試して、このブログに書くこともあると思いますが
その方法は、だめじゃんと思っても
私自身がやってみて、だめなことを納得するまでは
続けたいと思っていますので
そう思われても軽くスルーして
あたたかい目で見守ってやってください。
1月も終わりに近づきました。
12月28日に６９．１ｋｇになってしまい
焦って、ダイエットを再開しました。
とりあえずは、1カ月１ｋｇマイナスを目指し
メッセージボードの目標も書き換えました。
頑張りますので、今後とも応援宜しくお願いします。
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