今朝の体重 ６５．６ｋｇ
体脂肪率 35パーセント
前日より０．４ｋｇマイナス
昨日は、久々の６６ｋｇ台を見て、驚いてしまいましたが
今朝は、生理が始まったこともあり
体重が少し落ちてました。
前回の生理前から始めた
生理前に豆乳を飲むダイエット。
こちらでもやっていたのですが
驚くことに、アメリカの豆乳って砂糖が入っているんですよね
でも、２４０ｍｌで１００ｋｃａｌと思ったより
カロリーが低めだったので、飲んでいました。
これで、効果が出るかでないかよりも、
日々の暴飲暴食をやめるべきなんだけどね