今朝の体重 65.7パーセント
体脂肪率 37.8パーセント
前日より、０．１ｋｇマイナス
昨日の午前中は、食欲が止まらず
甘いものばかり食べた。
その後は、胃もたれで
そんなには食べなかったんだけど
それでも、体重は増えているだろうと思ったら
体重はかろうじてキープしてました。
ストレスから、一時的に逃れるための
この突然来る甘いものを食べたい欲求のおかげで
娘の中学受験、義父の入院時など
急激に体重を増やしてしまったのだけど
今回のストレスの原因は何だろう？？？
やはり、心のどこかでダイエットへのストレスが
あるのかななんて思ってしまう。
今朝もすでに、プリンを食べてしまった
でも、手作りなので、甘さは控えめ。
甘いものへの欲求へは、手作りで対処するしかないかも・・・
マクロビなど、ちょっと勉強してみようかな～
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