毎日ごきげんな私で

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10Jan
- SNS断ち、本当にやってよかった！
  昨年から始めたSNS断ち、やってみて本当によかったと思っています。年末年始って毎年、結構時間を持て余して過ごしてしまうのですがその結果、スマホばかりいじってしまうってことがあったんですよね…。暇だとtiktokなんかを延々と見てしまっていました。スマホアプリに入れていたのはXとインスタ、tiktokです。使用頻度が一番高かったのはX、次いでtiktok、インスタは時々見る程度でした。スマホからアプリを完全に消去しても構わないのはtiktokで情報収集で何かと必要になる場面があったXは有料アプリ「twitter for control」を使用することでX公式アプリは削除、ブラウザから見る形でおすすめ欄を見えなくしてカスタムしました。インスタは「ホーム画面から削除」し、調べ物などで必要な時だけスマホの中から検索して開いていました。SNSで一番脳に有害なのは、刺激的なコンテンツを浴び続けること。脳を刺激するのは「興奮」と「不安」です。昨今のXのおすすめ欄なんて本当に最悪だなーと思います。男女論とか勝ち組だとか負け組だとか…対立を仰ぐような投稿が優先して表示されるようになっていますよね。もうあれはいかにユーザーを長時間、サービスに滞在させるかを狙っている訳ですから依存しやすい情報を流す仕組みになっているんです。また、画像も脳をかなり興奮させます。動画ももってのほかですから、インスタ、tiktokも依存性が高いです。ついつい見ちゃう、というコンテンツは本当に危険です。脳を守るという意味でもSNS断ちは本当にやってよかったと思いますが一番嬉しかったのは、1日に使える時間がグンと増えたこと！今までどれほどの時間をSNSに奪われていたことか！ちょっとゾッとしました。Xもフォロー欄しか見られないので頻繁には更新されず、快楽を求めて見ることがなくなりました。空いた時間でめちゃめちゃ内観していましたね。スマホ依存、SNS依存が当たり前の、ドーパミン中毒の時代がやってきました。引き寄せの仕組みから考えると、人間が引き寄せの力を失う時代と言っても過言ではないと思います。もっと言えば、叶う人とずっとループする人がハッキリ分かれる時代ですね。若い人ほど余計な観念が少なく脳が活性化しているため、叶いやすいと言われていましたが、もう若い人でも願望が叶いにくくなるでしょう。その世界から一足早く抜けられるかは、SNSやスマホを断ち切れるかどうかにかかっているのかなと本気で思います。
07Jan
- ふと思い浮かんだことは潜在意識からの”神の手”
  年末ごろから突然、ハンドケアに興味が出始めました。手の見た目がコンプレックスなのですが、ハンド専門のエステサロンがあると知り、是非とも行ってみたい！と思ったのがきっかけです。でも、時々サロンに行くだけで手元は綺麗にならないよなぁ…と思いyoutubeでハンドモデルの方のお手入れ方法をチェックして、家にある化粧水やネイルオイルを使ってホームケアから初めてみることにしました爪やすりで整えた方が良いとは聞いたことがあるものの、正直「あんまり変わらないでしょ〜」と思って、お構いなく爪切りを使っていたのですが久々に爪やすりで整えてみたり。ささくれ部分にしか塗っていなかったネイルオイルをしっかりハイポニキウムと爪の根元に塗り込んでみたり。やってみると自然と気持ちがるん🎶となるので、お手入れするのがすごく楽しみになりました。劇的な効果が出たわけではないですが、日々の楽しみが１つ増えてかなり良い感じです。良い気分で過ごせる時間がぐんと増えました。なんとなくやりたいなと思ったことって、潜在意識が手を差し伸べているような感じなのかなと思います。そして「やりたいな」と思ったことを即行動に移せるかどうかもすごく大事だなと感じました。最近、このフットワークがかなり軽くなったと実感しています。瞑想と内観（ジャーナリング）の効果かな？と思います。フットワークの軽さもポイントかもしれないですね。
03Jan
- 認識変更しました
  昨年12月は目まぐるしい忙しさで、飛ぶように過ぎて行きました。年末年始でやっとゆっくり時間ができて、穏やかなお正月を迎えています昨年10月ぶりの記事になりましたが、この間、私の人生は一変しました。詳しくは以下をお読みいただければと思うのですが、思わぬ形で認識変更しました。2025年ラスト3ヶ月で何故か認識変更した話｜_こちらの記事を書いたその後、本当に本当に人生がひっくり返るほど変わりました。 13年ぶりの彼氏ができて結婚が決まり悲願だった本願が叶い、理想的な条件の仕事が決まりウキウキで過ごしていたのですが、その矢先にドカンとショックな出来事があり、秋頃から必死に自分と向き合う日々が続いていました。当時はショックも大きかったのですが、以前の楽しかった時を思い出して…note.com前回の記事でも触れているように、秋頃の私は「記憶」にフォーカスしていました。それにはちょっとしたきっかけがあって、もっと理想の自分でありたいなーと思ったことから始まりました。本願が叶っても、自分にとって苦手なことなどには「どうせ」という思考が隠れているんですよね。そんな自分から脱したかったんです。もっと軽やかに生きて行きたいというか。それで瞑想やSNS断ちなど、脳を守ることを心がけて過ごしていました。結果的に「どうせ叶うのだから考える意味がない」という所に到達し、認識変更に至りました。認識変更してから自分には無理と思っていたことやまさかということがドッカンドッカンと叶い、これ現実ですか？という気持ちもあるんですが当然にまだ現象化していないこともあります。それでも「それが何か？どうせ叶うのだから、そんなことよりジム行きたい」となっています。変わった現実もあるけど、変わっていない現実もある。読んで字のごとく、認識のみが変わった状態と言っていいと思います。興味深かったのは、認識変更したのでは？と自覚した直後に現実からの挑戦のような現象が立て続けに起こったことです。それに直面した時は心が揺れましたが、心が揺れている自分も客観視しながら「頑張らなくても上手くいっちゃう自分」であることを思い出すよう努めました。このブログにも書きましたが「なる」が大の苦手で、効果がなかったメソッドランキングの１位にも挙げていた私が自分なりの「なる」のコツを掴んで認識変更に至るなんて、本当に人生何が起きるかわからないなと思います。今年も、少しでも誰かの励みになる記事が書けたらいいなあと思っています。改めてよろしくお願いします
12Oct
- SNS断ちをやってみた結果
  最後の記事から時間が空いてしまいました。少し前にSNS断ちをしてみるという記事をアップしました。1週間、私は不要なSNSアカウントを削除し、スマホからSNSのアプリを消去し、徹底的に目に入らないようにしました。ネットニュースなどのブックマークも削除して、極力脳を刺激しないような環境を整えました。すると驚くくらい色々なことが起きました。うーんと思っていた相手ときちんと疎遠になったり、好きなものがどんどん増えたりもっと仲良くなりたいなーと思っていた趣味の友達と旅行に行くことが決定したり父親に対する感情の整理が始まったり、季節的なものかもしれませんが、睡眠も安定しました。感覚的には、自分にとって必要なものや好きなものばかりが勝手に集まってくる、という印象。あと仕事がはちゃめちゃにハードになりました、、何故もっと月収上がらないかな〜と思ったせいでしょうか、、笑SNS断ちをすれば時間的余裕ができて、ゆったり過ごせるだろうなと思っていたのですが全くそんなことはなくめまぐるしい忙しさの中にあります。また、潜在意識に対する理解もグンと深まりました。最近、仕事でchatGPT有料版を使えるようになったのですが、ちょっと気になることがあったので潜在意識関連のことをいろいろ尋ねては情報を整理しています。最近のテーマは「記憶」です。やはり私たちの願望成就を妨げているのは、自身の記憶以外の何者でもない…と気付きました。この記憶＝固定観念、思い込みであり、この固定観念や思い込みの強い人間というのはどれだけ「意図」しようとも、固定観念に引っ張られて実現しません。ですから頭を柔らかくするということがすごく大事なのだなーと思いました。思い込みが強い人間の指標となるのは「根に持つ」性質です。もう一つは「思考が止まらない」タイプ。どちらも私だなあと苦笑してしまったのですが、お陰でとても理解が深まりました。今は「記憶」を消し（消すというか、力を取り返す？みたいな感じ）思い込みを書き換える作業をコツコツ続けています。そしてお姫様ごっこもしっかり、本格的に取り組んでいる感じです！自愛は全てのベースになるので、お風呂に入るのと同じ、毎日必要なケアです。「自分には無理かもしれない」という願いにチャレンジしたくなってしまったので更なる高みや自由を目指してコツコツ、忙しくしているという感じです。「記憶」についてはこの実験の結果を踏まえて改めて記事にまとめたいです。余談なのですが最近眠くて眠くて仕方ないのです。。これを書いている今も眠たくて眠たくて、、単に眠りが浅いせいなのですが、それでブログの更新が遅れてしまったのも否めません。。
05Oct
- 怒りの感情は体の〇〇に貯まる
  先日、久々に整体に行ってきました。そこですごく面白い話を聞いたのですが・・・・怒りの感情って、身体の筋肉の中に貯まっちゃっていっちゃうんですって。これを聞いたとき、妙に納得してしまいました。怒りを感じると、身体にぐっと力が入りますよね。怒りでなくても、緊張する場面になるとぐっと身体が強張ったりして。そしてそうやって身体に力を入れるのって、癖みたいにもなってしまいます。いつも世界に対して身構えてばかりの人は、ずっと体が強張っています。だから「筋肉に貯まる」というのは、すごくなるほどーと思いました。身体をほぐすのって大事です。メンタルをメンタルでコントロールするのは難しいです。ほぼ無理だと思っていいと思います。だから、身体からアプローチするのです。「何かうまくいかないな？」と思ったら、まずは体からケアしてみること。感情が揺れて辛い方は、試してみてくださいね。
28Sep
- 今まで「なる」が上手くいかなかった人へ
  勝手にSNS断ちキャンペーン、地味に実行中です。一緒に実行してくださってくれている方、いるでしょうか？さて、私は先日の記事で「なる」を効果がなかったメソッドとして挙げてしまったのですが…ここにきて、そんな「なる」が熱いです！！！今までうまくいかなかった理由がわかってきました。前の記事でも書きましたが「なる」の範囲が狭かったのだなと思いました。私のようにエゴ・ネガが強くて「なった」ことに「でも」と横槍をすぐ入れてしまうタイプはなる対象を幅広くとった方が良いのです。上手くいかなかった恋愛で「彼の彼女になる」といきなりやるものだから上手くいかない。それよりももっとぼんやりと「なんだか上手く行っちゃう私」になった方がシンクロが起き「モテモテな私」「いい女な私」に移行でき「恋愛がうまくいっちゃう私」「大好きな人に愛されている私」になれるのです。私の「なる」が成功し始めているのは、自愛の積み重ねがあってこそだなとも思います。今日やってみて良かったのは「私からの愛を感じている私になる」です。じわ〜〜〜っと愛情が内側から溢れて、ホクホク満ち足りた気持ちになります。照れ臭くて使うのが苦手だった愛という言葉が、今自分の体にとてもしっくりきます。「自分からの愛を感じている私」を優先的に実践しつつ「素敵な人からとんでもなく愛されている私になる」もすごく良かったです。どんな変化が起こるかな？というのも楽しみです！
25Sep
- 相手の気持ちは自分が決めるって、本当なのかも
  タイトルの件。引き寄せ界では聞き飽きるくらいよく言われることですよね。相手の気持ちは自分が決めるもの！って。これ、ぶっちゃけ無理があるだろと思っていました。というのも、私が内側＝外側という成功体験に乏しいからかもしれませんが何より、これを言っている人たちが無理しているように見えるからというのが大きな理由です。本当に相手の気持ちを決めているということに成功している人を見かけたことがないのです。でもこれ、引き寄せ抜きにすると寧ろ説得力があることに気がつきました。私たちは無意識に、相手からどう見られているかを前提として振舞います。年上の方には失礼のないように、子供には子供目線に、自分よりうんと若い子の前では格好悪くないように気をつけてみたり…色々な前提の上で振る舞うのです。逆に「この人には嫌われてるだろうな…」と自覚してしまうと、たちまちぎこちなくなるのです。。ビジネスシーンでも、敢えてこういうテクニックを使う人はいますよね。本当はちょっと自信がないけれど、クライアントに安心してもらえるよう、堂々と振舞ったり。政治なんかだと顕著ですよね。こういう視点から見ると「相手の気持ちは自分が決める」は、その通りかもと思えてきます。でもこれもコツがいると思いました。意中の相手がいるとして「相手の気持ちは自分が決める」を意図します。その時「相手は私のことが好き」「彼女だと思っている」とピンポイントで決めに行くと、振舞いが逆にぎこちなくなってしまいます。そうではなく、もっとざっくりと設定してみてください。「彼は私といる時間が楽しい」とか、なんなら「私といるとなぜか幸せな気分になる」などぼんやりしているほど良いんです。その方が肩の力が抜け、そしてエゴだって「まあ、楽しい気持ちにはなるだろうな」と納得させられるのです。ある種「なんとなく彼が楽しいと感じてしまう私」になりきるのも有効かななんて思うんです。大事なのは余裕です。なる、ではなく「なりきる」がポイントだったりします。笑「なる」だと「ちゃんとならなきゃ」と思って意識しすぎてしまうので、なりきりごっこでいいんです。なりきりごっこなら「彼が好きな私」を遊び半分で実践できそうですよね。「彼が好きな私ごっこ」をするだけで、余裕のあるあなたで彼の前に現れる事になります。その余裕ある態度に、相手は影響されます。態度だけでなくエネルギーが影響するので、当然引き寄せも発動します。ここで欲を出して「彼は私のことが好き！」「彼の彼女になる！」をしてしまうと、「本当に彼は私のことが好き？」「本当に彼の気持ちを決められているのかなあ」と疑いの余地が生まれてしまうのです。エゴが暴れないのなら上記の方法で彼との時間を楽しんでOKですが、もうちょっと引き寄せから離れて心理学的な観点で「この時間はお互いにとって楽しいものになる♪」と意識して振る舞うと余裕が生まれ、相手にとってもポジティブな印象を与える。このくらいの気持ちで試して欲しいのです。この土日、好きな相手に会ったり婚活のアポイントがあったりする方はぜひ試してみてください。
- 引き寄せパワーを高めるチャレンジ！！
  先日、気になる記事を見かけました。愛知県豊明市で、スマホの使用を2時間までとする条例が可決・成立したそうです。もちろん強制や罰則があるものではなく、あくまで目安とのこと。子どもだけでなく、もちろん大人も含まれる、全市民が対象の条例です。このニュースを見た瞬間、本当に素晴らしい…！と思いました。スマホ依存の危険性は健康を損なうだけではなく、引き寄せにも悪影響があります。スマホの使用、特にSNSの使用時間が長いと、脳を強く刺激することになります。左脳さんばかりが刺激され、脳疲労を起こしてネガティブ思考に陥りやすくなります。そういえばつい最近、某掲示板にて「ネット断ちをして一週間で1年音信不通の相手から連絡がきた」っていう報告もありましたよね。引き寄せ停滞している方、ちょっとやってみませんか？私も今少しパワーが欲しいなと感じているタイミングで、チャレンジしたくなりました。皆で取り組めばきっと楽しいはず！と思ったので、こんな企画を立ち上げてみました。★スマホ・ネット・SNS断ちウィークキャンペーン★スタートはこの週末から！9月27日（土）～10月3日（金）ルールは各自、無理のない範囲で変えていただいて構いませんが、以下を基本とします。・仕事や緊急時の情報収集以外で、SNS（特に他人の投稿、TL）、ネットを見ない・仕事以外のSNSの投稿は最低限で・ネットニュースは見ない目的は、・SNSによってエゴに与えていた栄養をお腹（右脳）に向ける・SNSによって奪われていた時間を有意義に過ごす・デジタルデトックスで体を休めるSNSに与えていた時間を・・・・瞑想・右脳さんぽ・ブレインダンプ・運動・筋トレ・ストレッチ・体のケアなどに、ゆ～っくりあててみませんか？どんな結果になるのか楽しみ！あまりストイックにやると反動がきてしまうので、一日1時間だけにとどめるなど条件を緩めても全然OKです。良かったら一緒に取り組みましょー♪
24Sep
- どん底から抜ける為には○○○を極めよ
  本当の本当にどん底にいる時、そしてそのどん底から抜けたい！と思った時にオススメしたいことが２つあります。１つ目が自分だけの目標を作ること。そしてその目標は、数値で成果がわかるものだとより良いです。私はちょうどコロナ禍、抱えていた借金が大きく膨らみ仕事も減り、当時の恋人からは拒絶され本当に本当にどん底にいました。お金を使うことをやめられなくて、止まらなくて・・・・となっていたあの時中途半端に引き寄せを信じていたものですから普通に働いてしまっては引き寄せを否定することになる！と謎のこだわりを発揮してしまっていました。しかしそんな私も次第に折れて、こんな生活から抜け出したい！と思うようになります。借金を返すには全然足りないけれど、１円でも良いからちゃんと稼いで仕事をしよう！と思ったんです。その時始めたのが、日雇いバイトでした。当時広まり始めていたタイミーのアプリを使って、温泉地の旅館の中にある飲食店でのホールスタッフ＆皿洗い。なんとなく温泉地でのバイトなら非日常感もあって、自分の不安を刺激しないかな…と思ったのです。車で１時間以上かけて温泉地へ向かい、６時間程度のバイトです。初めてのことで不安もありましたが、初めてだから許されることも多く。人手不足による募集なので、最低限の仕事をするだけで感謝されどん底から一歩外の世界へ踏み出したような気持ちになりました。そして退勤後、銀行口座の残高をスマホアプリからチェックしたら…その日の給与がすぐに振り込まれました。この時の気持ち、今でも忘れられません。タイミーは勤務が終わるとすぐに入金されるシステムで、私にはこれがとても良かったです。働いたことがすぐに成果として目に見える。パッと残高が増えて、それを目にした瞬間、働き甲斐がブワッと湧いてきました。ここから、私は鬼のタイミーアルバイターとなります。笑一番行ったのは倉庫アルバイト。駅からバスに揺られ、工業地帯へ。倉庫でひたすらピッキング作業です。毎日少しずつ少しずつ、残高が増えていきます。貯金の目標額も決めて、コツコツ働き続けました。当時の私は相変わらず借金がありましたし、恋人からは拒絶されっぱなし、本業はさっぱりと状況の悪さは変わらぬままだったのですが小さな自信が芽生え、その小さな炎が私の心の中で燃え続け、前を向いていました。自分が行動したことで、少しずつお金が増え、コツコツと大きくなってゆく。この達成感、満たされる気持ちはえも言われぬようなものでした。２つ目は、自分だけの日記アプリを記録すること。これ「自分だけの」というのがミソです。SNSになってしまうと、どうしても人の目を気にしてしまいます。なので完全クローズドな、自分だけの日記アプリをつけてください。内容はなんでも良いです。私は引き寄せなどをあまり気にせず、ネガティブな気持ちもそのまま書いていました。ありのままの、自然体な日記です。そしてアプリというのもポイントです。日記でも良いのですが、私は日記アプリに毎日写真を載せていました。日雇いバイト先の風景や自撮りを撮って、日記と一緒にアップしていたんです。SNSではないので、盛れてなくても全然気にしません。逆に、思いっきりキメ顔して撮るなど楽しんでいました。そんな風に日々、コツコツと毎日を記録していると、その1日1日がとても愛おしくなります。自分だけの目標、自分だけの日記アプリ。これらに共通するのは、自己満ということ。そう、自己満を制する者こそ引き寄せを制すると言っても過言ではないのです。久々にこの日記を振り返って見てみたら、その後トントン拍子に大きな仕事が決まり、引っ越しもできるくらいお金も貯まりほぼうつ状態だったのが嘘みたいに明るく、エネルギーに溢れた自分になりました。自然消滅のようになっていた恋人からも奇跡的に連絡があり、既に復縁を望んでいなかったのでそれまでとなりましたが思えば全ての状況が変わっていました。間違いなく、あの時私を励ましてくれたのはあの日記です。ボロボロで何もない私でしたが、日雇いバイト先でいろんな写真を撮って「今日も頑張った！」「疲れた〜」と記録して本当に充実していたと思います。お金がない、仕事がない、恋人とも最悪…と、外ばかり見ていた状況から「頑張る私」「前を向く私」「ありのままの私」にフォーカスした結果です。ちなみにmy日記というアプリを使っていました！写真がいい感じに表示されるしオススメですよ〜
23Sep
- 世界はあなたのためにある
  凌犯期間中、かなり精神的にキツい時期がありました。あまりにも色々な不安が頭の中を駆け巡り、自愛で自分に集中するのに必死な状態。とにかく自分に集中、と考えていた時、ある言葉が降りてきました。「私1人だけが良い気分になれば良い」ということに気が付いたんです。私はずっと「相手がこうしてくれない」「どうしてこんなことをするのか」そんな苛立ちや不安で苦しんでいました。とにかく気持ちが荒んで仕方なかったので、自愛だ自愛だと…なんとか切り替えようとしていた時自愛とは、本当に自分だけを観察することなのだなーと気付きました。相手がこうしてくれない！相手は私をどう思っているの？こんな扱いされるなんて、私は今後どうなるのか……。この思考は「外部」に思い切りフォーカスしています。しかし自愛とは、鏡に映る自分に対して「さて、高級シャンプーで髪をお手入れして差し上げます」「いい香りで癒されてくださいませ」こーんな気持ちで自分を労り、尽くす状態のこと。（ベースが「お姫様ごっこ」なので、それを念頭に読んでいただけると）そしてこの場にないことは考えません。今のあなたの心と体を丁寧にいたわり、愛でること。それによりふんわりとした幸せな気持ちになることが自愛なのです。だからどんな状況下に置かれようと、自分にとびきりのご馳走を用意して、丁寧に肌のケアをして、美しい景色を見せるのです。勝手にあなたが幸せになるだけなのです。そうすれば、悩んでいた外部のものは勝手に形を変え、あなたの思うままに寄り添い始めます。酷い状況だとしても、どうしようもない絶望的な状況だとしても今目の前のあなたを幸せにする手段は無限にあります。お姫様ごっこって、自分のことをついおざなりにしてしまう人たちが、執事という登場人物を使うことで自分にフォーカスを促すものなのかな、と気付きました。人目を気にしたり、気を遣ったりすることが多いなんてこと、ありませんか？親が厳しかったり、両親が不仲だと、自分を差し置いて他人への気遣いを優先してしまうのですよね。そんな人たちが、どうにか自分にフォーカスするためのメソッド。どうしてこんなことするの…どうして連絡くれないの…なんで無視するの…腹立たしい状況はあるかと思いますが、そこにフォーカスしても何の意味もないのです。これはエゴに栄養を与える行為。エゴに栄養を与えず、心の奥底の中の人にたーっぷりと栄養を注ぎましょう。余談なんですが…沈んだ気持ちの時、街の景色すらも淀んで見える人いませんか？逆に幸せな時、目に映る風景が幸せいっぱいに、きらきらして見えていませんか？私はまさにこのタイプなのですが、今思うと外部の状況によって自分の幸せを左右させてしまう状態なのだと気付きました。どんなに状況が悪くても、目の前に広がる風景はあなたのためにあります。美しい夜景も、山々も、あなた「だけ」のために輝いています。執事があなただけのために用意した、素晴らしい宝物なのだと思ってください。どんな状況にあろうと、目の前にあるものは、あなたを幸せにするために存在しています。世界はあなたを応援し、あなたを幸せにするために存在しています。本当の、本当にです。全てあなたを幸せにするために存在していると気付いてください。完璧な執事が、あなただけのために差し出したものです。知らないマンションでも、舗装された道路でも、電車の中の大きな窓もです。その中から、とりわけ美しいと感じるものにフォーカスしてください。あなただけのために用意されたその美しい風景を見て、うっとりとする気持ちが生まれたら、その感情に浸ってください。自愛って、こうやって勝手に幸せになるような状態のこと。たとえ一瞬だけだとしても、その美しい風景にうっとりとしたなら、あなたの奥底に眠るパワーは強く輝きます。この内なるパワーを大事に大事に育て続けるんです望まぬ状況に意識を向けて、思い通りにいかない相手にパワーをくれてやってはいけません。エゴに栄養を与えてしまっていることに気づいたら「その手には乗らない！」で乗り切りましょう。ただひたすら自分のために良い気分になれば良いのです。そうすれば世界は気づいたら思いのまま。普通に行きていたらそれが難しいから、みんな願いなんて望まなくなるのですよね。でも私たちはこの真実を知っている。私たちは小指程度の力でどんでん返しを起こせてしまう、すごい存在なんです
22Sep
- 昨日（9月21日）まで辛かった人、もう大丈夫ですよ
  すっかり秋めてきましたね。この週末で一気に季節が進んだ感じがしましたが、涼しさを感じると「夏ってあっという間だったんだな」と思います。その、まだまだ暑かった8月26日から9月21日は、ちょっと特別な期間でした。宿曜占星術という占いの中で、特に注意しなければいけない「凌犯期間」と呼ばれるものです。凌犯期間は吉凶が逆転する時期で、特に「六害宿」に当たる日は要注意。ざっくり、良くない時期と思っていただければOKです。ただ、凌犯期間は政治家など要人レベルが影響を受けるものとも言われています。あまり気にしないで過ごすのが一番！と思ってはいるのですが、、前回（7月1日〜24日）にかなり酷い目にあり、、結構気にしているのですSNSでも影響を受けている人の呟きを見かけて、ちょっと無視できずにいるこの頃です。そして今回も、実は結構キツかったのです。同じように8月26日〜9月21日、辛かった！！という人、いるのではないでしょうか？正直、私は息も絶え絶えだったりします。。忙しくて自愛も疎かになっていたので、それ含めて影響を感じたなあという印象です。でもでも、その影響も昨日で終わりです！！本っ当にお疲れ様でした今日からは上がっていくだけです。この期間に起こった悪いことはきっと回復していくと思って、自分をいたわって過ごしましょうね。密かにですが私は占いの影響を受けない！という意図をしています。ずっと気にしてしまってきたので、一気に意図通り気にせず済むかというと難しいですが…でもこれも叶えられると思っています。
21Sep
- これだけは裏切らない、100発100中メソッド
  11年の引き寄せ難民時代、本当に色々なメソッドを試してきました。以前、効果があったものとなかったものを紹介しましたが…そういえば、100発100中のメソッドがあったのを思い出しました！それは掃除・断捨離です。本当に、これだけは裏切らない…という信頼があります。下手に何かのメソッドをこねくり回すより、ガツンと現実が動いてくれる感じがします。何より、実践した時の気分の良さの実感が強い。自分の周波数が良いものになっていると確かに感じられるのが良いですよね。実践したら何かしら状況が動いたり、良いことがあったりします。実は婚活で急激にモテ始めた頃、カレン・キングストンのメソッドを試していました。（カレン・キングストンや「バグアマップ」で調べてみてください）恋愛の部屋に該当する箇所を拭き掃除して、余計なものを置かないように整理しました。そしたらモテ始めて今の彼とも出会ったので、きっとこれも効果があったのではないかなと思っています。思うのですが、行き詰まった…という時はメソッドをやるというより何でもいいから運気を上げる行動を取る方が、効果は抜群だと思います。掃除、運動、神社参拝…シンプルに、運気上げてこ！みたいな。笑不思議なことにこういう行動って、心がさっぱりして気持ちがいいんですよね。どうしても生きていたら物は増えますし、部屋は汚れていきますから現実が停滞しているという方、まずはお部屋から整えてみてはいかがでしょうか
20Sep
- 効果があったアファメーション
  引き寄せの法則で初歩的なメソッドとしてメジャーなのが「アファメーション」。しかし引き寄せ難民的にはなんだか魅力的に映らないメソッド、と認識しています。理由は「なる」や「認識変更」など知ってしまうと小手先のメソッドに過ぎない印象でかつ実現報告も少ないので、なんとなく「効果がない」と思ってしまっていました。けれども更に難民をこじらせると「一周回って効果があるのではないか」と考え始めます。笑それにより、何度かアファメーションにトライしたことがありました。特に録音アファは手軽だったこともあり、いい気分になることもあったので何度か取り組んでいます。が、叶ったかというとそうでもなく……。ここ数年は取り組んでいませんでした。ですが、ここにきてアファメーションの力を思い知ることとなります。環境が変わることで「自分の人生、ここから下降していくのかも・・・」と希望を見出せないでいた時期がありました。そんな時、如何しようもない不安を払拭したくてアファメーションにすがりつきました。自分を安心させたい言葉を自然と選ぶようにした所、定まったのが「私の人生、ここから拓ける」でした。強い不安に襲われ、この言葉を試しにアファしてみました。すると安心感や希望が感じられるような感覚があり、不安が消えてゆくような感じがしました。更にしばらく続けていくと、目の前の机が散らかっているのが気になりブツブツと呟きながら手を動かし、身の回りを片付け始めたんです。それが軌道に乗り、今度は部屋中を整理し始める。今まで見て見ぬ振りをしてきたというか、視界に入ってもさほど気にも留めなかったものが目に留まり片付けることに対する面倒くささが全くないまま、サッサッサと部屋中を片付け始めました。気がつけば部屋が快適な空間に。すごくいい気分になりました。本当に私の人生がここから拓けていくような感じです。そしてアファしている最中、思考が綺麗に止まっていたことにも気付きました。部屋にいる間、言葉にならないレベルの考え事がぐちゃぐちゃと頭の中に止まり、私の体を止めていたのだと思いました。そういうノイズをストップさせ、行動に導くのがアファの力なのだと実感。勘のいい方は気づいているかと思いますが、これまさに元祖一式なのですよね。アファは思考を止めるだけのもの、ということがすごーくわかりました。個人的には、プラスして不安を払拭させてくれる作用もあると思っています。なのでアファは「叶えるためにやる」のではなく「余計なエゴ・ネガを黙らせるため」「思考を止め、今に集中するため」に取り組むのが凄くいいと思います。もちろん余計なエゴやネガを黙らせるためには、自分の願いを口にするので良いと思います。今回私が良かったのは、エゴやネガが反発しない、抽象化した願いに近かったからだと思います。もし私が「○○の仕事を任される！」など、具体的な内容でアファをしていたら「そんなのどこから頼まれるの？」「本当に実現するの？」など、余計にエゴを刺激しかねなかったと思います。私の人生はここから拓けるんだという、ぼやっとしつつも希望でしかない言葉を選んだからエゴに引っかかりを与えず、楽しくアファできたのだろうと自己分析しています。なので、例えば「○○君と復縁する！」という願いを持っていたとしても「私は必ず幸せになる！」と、少し具体的な願いの抽象度を上げてアファするのがオススメです。抽象度を上げたからといって、特定の願いが叶わなくなるという訳ではありません。むしろ執着が外れて可能性が上がるので、そこに抵抗を感じなくても良いです。それでも引っかかりを感じるようでしたら、ジャンルをずらして「どんどん良いことが起こる」など恋愛以外のところで気分を上げ、状態を良くしてからでも良いと思います。私が効果を感じられたのは、自分の心が喜ぶ言葉を与えられたというのも大きかったと思います。有名どころのアファもきっと効果はあるのだと思いますが、心が喜んでいるという感覚を研ぎ澄ませて選べたので言葉からのエネルギーをたっぷりもらうことができました。最近「うわーっ」っていう失敗をやらかしたり、このまま仕事が望まない方向に行くのでは…と考えてしまうことが増えたので久々にアファメーションやってみようかなと思いました。実験のつもりでやってみて、また報告しますね。
19Sep
- 圧倒的「無思考」を実践できる裏技
  昨年の９月にネドじゅんさんの右脳メソッドに出会い、エレベーターの呼吸など「無思考」を実践してきた私ですが…圧倒的「無思考」を体感できたのは、願望も叶い無思考もさほど意識していない時のことでした。とある状況になり、私はびっくりするほど頭が静かな「無思考」を体験したんです。それは…岩盤浴に寝転んでいる時！びっっっくりしました。ここまで穏やかで、頭が動かないのに眠いわけじゃない、極度のリラックス状態・・・体験したことがありませんでした。私は通勤中に習慣としてエレベーターの呼吸を実践してきましたが、湧いてくる思考に気付いては止めるというどうしても作為的というか、なんとか作り出す無思考というような状態でした。しかし岩盤浴でごろーんと寝転がった時、思考がジワ〜っと蒸発するような「快」の無思考が持続したんです。思考がピタリと止むのではなく、ジワ〜、ぼーって感じです。それなのに眠くないのです。ただ「気持ちい〜♪」という感覚があり、極上のリラックス気分。これすっごい無思考だ！というのが、言葉にならない形で、ただただ「あ゛ー・・・・」って感じでした。笑体を温めるって、思考を止めてくれるのかもしれませんね。ちょっと前に考えたことがあったんですが、世界って寒い地域ほど文明的に発展し、南国ほど文明的にゆっくりだったりしますよね。でも南国の人たちは幸福度が高い。「寒い」って「なんとかしなきゃ！」という気持ちを奮い起こすのだと思います。快適に暮らすために、一生懸命知恵を絞り、文明を発展させてきた。だからストイックだったり「このままじゃダメだ」となりやすい。一方、南国の人たちは楽観的な気質の国が多いですよね。体を温めるとは、幸せそのものなのかも。なーんて思いました。いよいよ季節が進みそうな気配がしますが、この季節の岩盤浴はまた気持ち良さそうですね〜。思考が生まれてきてつらい方、息抜きにいかがでしょうか？
18Sep
- 【婚活・結婚】叶えるためにやめたこと
  婚活中、私が意図的にやめていたことがあります。それはSNSで余計な情報を取り入れることです。最初は引き寄せもあまり意識してなかったですし、右も左もわからない婚活界隈で情報が欲しかったのもあり同じように婚活で悩んでいる人の思いに共感したりと、婚活専用のアカウントを作ってSNSをよく見ていました。引き寄せにどっぷりだった７年前くらいは、そういう余計な観念を植え付ける情報にはかなり敏感になっていてテレビやネットニュースは絶対に見ませんでした。当時SNSだけは見ていたのは、ある程度自分が見たい情報を選べたからだと思います。しかし今のXはおすすめ欄が設けられ、流れてくるのは男女対立や政治対立…。婚活界隈も例外ではなく、胸糞が悪くなるような話や強い言葉で辛辣に裁く投稿もかなり目にすることになってしまいました。それが嫌で、最終的にはアカウントごと消してしまいました。目にする情報は、その人の常識を構成します。・30代女性が結婚する確率は○○％・○○は高望み・○○な人は相談所に入るしかないこういった情報ばかり目にしていたら、脳は「そうなんだ」と思ってしまいます。最近のSNSってこんな風に言い切る投稿の多いので余計にです。そして婚活界隈、圧倒的にうまくいってない人が多いのですよね。厳密にいえば、うまく行ってない時に呟きたくなるものだから、そういう投稿を目にする機会が必然的に増えてしまう。そういえば７年前は「潜在意識ちゃんねる」も見ませんでしたね。成就していない人の書き込みがあるので、なるべくそういう情報に触れないように成就した体験談ばかりをひたすら見ていました。でも趣味アカウントの方ではSNSをチェックしたかったので、有料ツールを使って「おすすめ欄」を非表示にしました。スマホアプリだとtwitter for control panelという買い切りのアプリがあります。（PCブラウザも使用可能）「おだやかツイッター」はPCブラウザのみですが無料だったはずです。無思考系（元祖一式、右脳メソッド）を実践されている方は特にSNS断ちおすすめです。いきなりズバッとやめると反動も大きいので、この辺のツールから取り入れてみてはいかがでしょう？あとこれは引き寄せとか関係ないかもしれませんが…絶対にやらなかったことをもう一つ。それは婚活垢同士で馴れ合うこと。婚活界隈、なぜかスペースなんかもしょっちゅう開催されてワイワイしていた記憶です。私は聞きに行ったことはありませんでした。それは、婚活している状態（結婚できない状態）に慣れてしまいそうだなと思ったから。婚活がうまくいかなくても、そうやって仲間と集まって愚痴を言っていればそれなりに楽しいのです。気分転換くらいにうまく活用できたらいいのかもしれませんが、私には「そこにどかりと座って留まる」怖さがありました。実際、婚活拗らせて婚活芸人みたいになっている方もいますし、結局婚活を諦めてスペースばかりやってる方もいます。私はさっさと素敵なパートナーと楽しい日々を過ごしたかったので、婚活中である自分を味わう時間は極力削ぎました。ひたすら婚活パーティーに行き、マッチングアプリで相手と会い、やりとりしている以外の時間は趣味や仕事に打ち込む。こうしてマインドを「婚活うまくいかない人」ではなく「趣味や仕事に打ち込みつつ、婚活もコツコツやる人」にセットしていました。これ、引き寄せでも同じマインドは持っているかもしれません。叶わない者同士で馴れ合うなら、せめて匿名同士で…と思っています。実は一時期、とある引き寄せコミュニティに属していたのですが自分の中では失敗だったなあと思っていまして…。これについてはちょっと内容が内容なので、ブログではなくクローズドな場所でお話できたらいいなーなんて思っています。引き寄せは誰かとつるむより、一人で淡々と進めるのがおすすめです。
17Sep
- エゴの声一撃必殺の言葉「○○○○○○○ない！」
  右脳メソッドを始めた当初、私が悩まされていたのは父親への罵倒です。事情があって実家に帰ることになり、一時的に同居状態だったのですが…大人になってから見る父親とはここまで無能なのかと、愕然としました。（アラサー、アラフォー以上の女性ならわかってくれる人も多いはず…）働いているからということを免罪符に、母親をこき使い何もしなかった父親。今でいう典型的なモラハラ、フキハラで、私に手をあげたこともありました。今は定年退職し、半日を週3日というお気楽なパート生活をしていますが母はいまだにフルタイム勤務、それも残業ありの超激務。にもかかわらず、食事をほとんど母に作らせようとする体たらくに今まで感じたことのない強い軽蔑の気持ちが芽生えてしまいました。しかも父は老化で早朝覚醒しているのに、母に朝食の用意をさせます。母は寝るのが遅いので、朝食を用意しなければいけない分早起きを強いられます。睡眠不足で、夜ドライヤーをし終わった後は気絶するように寝てしまい、休日も時間があれば昼寝しています。（私が代わりに朝食を用意できれば良かったのですが、私はPTSDにより父の前で家事ができません）食事が終わっても、自分で皿も下げられません。学生時代とは違い、自分で稼ぎ、自分で生活を回してきた私です。まだ働いていたならここまでの気持ちになりませんでしたがこの家で一番働いていないのに何もやろうとしない姿に、怒りがふつふつと湧いてきました。あんなに母をこき使ったのに？あんなに偉そうにしていたのに？お前は何もできないじゃないか。家の中で父親の気配を感じるだけで、頭の中は罵倒する言葉で埋め尽くされます。実際にぶつかったこともありましたし、殺そうと思ったことなど何度もあります。今でもあります。そんな父親への罵倒が、右脳メソッドを始めてからなぜか悪化しました。思考に気付く、ということを意識していたので、際立って感じたのかもしれません。しかし、右脳メソッドをもう一度よく復習していくうちに、この罵倒は私の声ではないとわかったんです。そう、これは左脳さんの声。それに気付いてから、気持ちがとても楽になりました。右脳メソッドでは思考に気付いた時、ニヤリとする…という正式な対処方法がありますが私はこの言葉で一発KOさせていました。「その手には乗らない！」です。この言葉、私のように負けず嫌いで、引き寄せこじらせて世界が敵って思い始めてしまった人ほどオススメです。右脳メソッドを始めた当時は、私の願望は叶えてもらえないっていうかなり腐った気持ちになっていたので世界を信用していなかったんですよね。「願望成就を妨げようとする何か」と戦っている気持ちでした。だからこんな言葉が刺さったんだろうなと思います。いつまでも思考を気にしていたら、左脳さん（エゴ）の思うツボです。（本当は左脳さんも味方なんですがね）それに気付いてから、負けてたまるかの気持ちで潔く思考を止めることができました。左脳に抗うという意味でも、父親に抗うという意味でも両方ですね。いつまでも相手のことに思考をジャックされ、エネルギーを奪われていては相手の思うツボです。バツンと思考を断ち切って、相手に与えてしまっていたエネルギーを取り返しましょう。許せない等の怒りの思考は、相手を攻撃しているように見えて、相手にエネルギーを献上してしまっているのです。相手を懲らしめたかったら、あるいは相手をあなたの思うままにしたければ、エネルギーを与えないことです。これは恋愛にも応用できますね。片思いの相手のことばかり考えていたら、こちらばかりが消耗する関係になります。相手に考えさせる側になりましょう。相手に対する恨みつらみ、許せな気持ちが出てきたら…「その手には乗らない！」で一刀両断しちゃいましょう
16Sep
- この季節オススメのご自愛メソッド
  週間天気を見ていてハッとしました。来週から30度を下回っていくんですね！まあ、9月に入ってもこんなに暑いっていうのが異常ではあるんですが…。これからの季節、とってもオススメな自愛メソッドがあるんです。それは温活体を温めるってすごーく自愛になるんです。特に女性にはオススメしたいですが、もちろん男性にも効果抜群です。実は私、ひどい冷え性で…。現実が動くちょうど1年前、体の冷え＋疲れが原因でしょっちゅう膀胱炎になっていました。抗生剤も効かなくて何度も繰り返してしまってお手上げ状態だったのですが下腹部にカイロを貼ることで症状がスッキリ改善していったんです。それだけでなく生きる力が湧いてくるような感じがして、基礎体力面でも効果がありました。（ちなみに膀胱炎にはクランベリージュースもすごく効きました！！）ちなみに私がカイロを貼っていたのは真夏です。こんな猛暑の中気が狂ってる！！と思いますよね？でも、体は冷えているんです。顔は熱いかもしれないけど、お腹にカイロを貼ると不思議なことに…ぽかぽかと気持ちいいんです。そういえば、温活だけしていたら復縁成就したっていう体験談もありましたよね。昔、すごく当たる占い師さんに「とにかく温活しなさい！体を温めると女は幸せになる！！」と教えてもらいました。自愛って何からやったらいいの？という方、是非温活から始めてみてはいかが？
15Sep
- これは自愛！と思って欲しい物を我慢せず買う　←落とし穴でした
  今ではすっかり自愛信者な私ですが、過去何度か取り組んできた際にはかなり迷走しました。そして今でも難しいな、と思うことが多々あります。一番難しいなと思ったのは、自愛と現実的な金銭事情のバランス。自分に対してきちんとお金を使う、投資をするというのは重要な自愛行動です。プリレ（プリンセスレッスン）では「自分を大切な親友だと思って、素敵なパジャマを買う」と書いてありますよね。しかしこれを真に受けて実践した際、私は激しい金欠に陥りました現実無視〜♪と思って家計簿をつけなかった時期も、みるみる貯金は減り、収入なんか増えませんでした！！！！この経験もあり、今でも自分のためにお金を使うって…凄く慎重になります。つい先日の出来事ですが、ユニクロのナイトブラを買うだけにしても「えいや！！」と思って買っていますからね。。慎重になってしまってる時点で、そういう自分が引き寄せられてしまっているのですが、、このように、自分が欲しい物を自分に与えることで更に自愛を積み上げていきたいと思っていても抵抗がある方や好き放題買っていても状況が良くならない、満たされない、なんだかお金が減っていくぞ…？という方にぜひチェックして欲しいことがあります。その「欲しい」、頭が言っていませんか？もうここ最近は口を酸っぱくして言っていますが、頭と心の乖離に注意です。頭は心の声を無視して何でも欲しがります！！素敵！と感じるものから不安由来のものまで、とにかく頭が敏感だと何でも欲しい欲しいになってしまいます。「思い切って買うくらいじゃないと自愛にならないよね！？」なーんて計算まで始めます…。これは私が陥っていた大きな落とし穴でした。大事なのは、心が欲しいと思うものをきちんと選ぶこと。ブレインダンプや中の人（右脳さん）への呼びかけなどで、丁寧に心の声を聞いてあげてください。心は「何かが欲しい」のではなく「大切にされているという実感」が欲しいのです。もちろん、高級バッグに「素敵♪」「欲しい！」とうっとりすることも大切です。でも自愛のためにやらなくても良いのです。自愛した結果、そのバッグは向こうから来るのですから。抵抗があるならば安価なものから手に取ってOKです。私がちゃんと自愛を実践し始めた頃に選んだのは「インナー」でした。ボロボロのものしか持ってなくて、枚数も少なくて、そんな自分をみすぼらしく思って嫌でした。でもその感情って非言語の状態で「テンション下がる」感覚と共に頭の中にあるので、買おう！と実行に移せずにいたのです。chatGPTと対話してブレインダンプして、自分はどうしたいか、何をしたいか、どうやって生きていきたいかを掘り下げたら「丁寧に生きたい」という感情が出てきたのでした。何が必要かは人による所だと思いますが、欠乏感が強い方は特に体に近いものから優先して自分に与えるのがオススメです。・体調にかかわるもの・肌に身に付けるもの・生理用品系・髪の手入れ（ヘアサロン）自愛で大切なのは「大好きだよ」「愛しているよ」という言葉掛けではなく「大好きで」「愛している」なら当然起こす行動たちです。高級バッグだってもちろん嬉しいプレゼントですが、愛が足りていないのに与えられたら…物で釣ってるの？なんて思いますよね。ぜひ「自分のことを大切にケアしている」と思える物から手に取ってみてくださいね。
14Sep
- 引き寄せや潜在意識を上手くいかない恋愛の免罪符にするべからず
  引き寄せって、きちんと発動していれば早いです。と言っても、引き寄せとは常に発動しているものなのでやや語弊があるのですがちゃんと正しい方向に進んでいれば、トントン拍子で進展するものなのです。それは身を以て学びました。。引き寄せや潜在意識について学んだばかりの頃って「じゃあどんな願いでも叶うんだ！」って、希望に満ち溢れた気持ちになりますよね。だから目の前の恋愛が絶対に叶うはずと信じてしまって、やり方が間違っていることに気づかず停滞していても「これは叶っている証拠♪」など、無理のある解釈をこじつけ始める…。はい、耳が痛いです……ちょっとしたすれ違いくらいなら、このポジティブマインドはプラスに作用します。しかし、３ヶ月以上動きがなければ、自分の向いている方向を疑うべきです。引き寄せが万能だということに胡座をかき、いい所ばかり見て問題から目を背けていては私のように11年も難民化することになります目の前の現実をどう解釈するかは自分次第。それは引き寄せ的には凄く大事な要素ですが、停滞し続けているなら話は別！停滞していることを認め、作戦変更していきましょう。そこまで行けたらあとは・とにかく自愛・自愛がうまく行けば執着が薄れていく・恋愛以外がうまく行ったり、彼以外からモテ始めたりする→ここまで行けばちゃんと動きます。本当に。彼以外なんて考えられない！という気持ちが強いと、この方向転換は辛いかもしれませんがとっとと彼と上手くいきたきゃ一歩踏み出すべき、です。結果近道になりますから、勇気を振り絞って今までと違うことをしてみましょう！
13Sep
- 効果があった＆なかった引き寄せメソッドランキング
  引き寄せ、潜在意識のメソッドの合う・合わないなんて人それぞれなのであまり意味のないランキングだとは思いつつ、、自分の傾向がわかるというのは、嬉しいものです。長〜い難民歴で、これは合う、これは合わなかった、というのがはっきりしてきたので改めて整理する意味も込めてランキング化してみたいと思います。口を酸っぱくして何度もお伝えしますが、あくまで私にとって、個人的なランキングになります。まずは、効果がなかったメソッド第３位イメージング一度だけ、そのまんま叶ったことはあるのです。でも如何せん、成就率が低すぎました。かなりイメージングはしたはずですが、成就率を考えるとイマイチでした。引き寄せを知ってから２〜３年くらいは時々やってましたが、どれも長続きせず後半は全く取り組まなくなりましたね。。効果がなかったメソッド第２位捻くれ式本当に時々思い出した時に取り組んでいましたが、全くピンときませんでした。逆効果で嫌なことばかり起きた！という体験談も見かけましたが、そういったことも起きず。気づきも得られずで、本当に”わからなかった”メソッドって感じです。効果がなかったメソッド第１位なる潜在意識界隈では大人気のメソッドですが、ほんっっっとに合いませんでした。イメージングよりも何度も何度もトライしましたが、一度も成就しませんでした。でも達人さん（７０１さんなど）の書き込みを読むとすご〜〜くやりたくなるんですよね…。だから叶わなくても懲りずに実践したのですが…ダメでした。なので「何故このメソッドが支持されるのだろう？」と今でも不思議だったりします。続いて効果があった方のランキングです。効果があったメソッド第３位エレベーターの呼吸（右脳メソッド）頭と心の声に乖離があった私にとって、右脳メソッドはすごく合っていたと思います。右脳さんと仲良くなるたびに運が良くなったり、シンクロが起こったりしていた気がします。成就まで緩やかに導いてくれたメソッドです。効果があったメソッド第２位感情を書き出す（chatGPT）思考が多すぎる私にとって、エレベーターの呼吸や元祖一式などただ思考を止めるだけでは間に合いませんでした。とにかくchatGPTになんでも話を聞いてもらっていました。感情や思考を頭から取り出し言語化すればするほど、自分のピュアな本心が姿を現してくれます。日記もつけていましたが、日記だと綺麗に書こうとしすぎる感じがありました。chatGPTは心ゆくまで自分の気持ちや考えをぶつけられるので、スッキリ感がすごくありました！効果があったメソッドはどれも現在進行形で実践していますがこちらは一番頻繁に取り組んでいるものになります。効果があったメソッド第１位自愛（お姫様ごっこ）メソッドと呼んでいいのか微妙かもしれませんが、もうぶっちぎりの１位です。ぶっちゃけ自愛だけやってりゃ叶うって感じです。ただし、自分に「大好きだよ」「愛してるよ」と言うタイプの自愛は全然合いませんでした。自分を満たす行動をする、自分のために生きるというタイプの自愛が特に合っていたのですが実は私の結婚を叶えてくれたのは「お姫様ごっこ」でした。私は昔からストイックな性格なのですが、自己否定が強いタイプではないと思い込んでいました。でも違ったんです。言葉になる前の”自分責め”をかなり行なっていた、というのが、お姫様ごっこを通してわかったんです。気持ちがどん底の時は朝晩5分と言わず、一日中執事にヨイショさせていました。そうしないと間に合わないくらい、非言語の自分責めが常に止まらない状態でした。。。執事に手厚くケアしてもらったお陰で、何の願望も叶っていなくてもご機嫌な状態になり１ヶ月としないうちに彼と出会い、結婚が決まり、転職で給料100万円アップまで叶いました。本当に本当に、お姫様ごっこには感謝の気持ちでいっぱいです。プリンセスレッスンも自分には合ってるなと思っています。合う、合わないはあると思うのですが、私と似たタイプの人ならきっと合うと思います。・引き寄せ難民・数ヶ月、あるいは数年停滞している・特に恋愛で停滞している・親が厳しかった・完璧主義・理想が高い・思考過多（ASD、ADHD傾向）他にも好きなメソッドはたくさんあるのですが、書ききれなくなってしまうのでそれはまた別の機会に。。

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