皆様こんにちは✨
気がつけば
先々週の川根カップの
寒さも一段と増してきつつある今日この頃
いかがお過ごしでしょうか。
ペインヒーリング和春尼堂
笑いと癒しの伝道師
野上 徳子です
さてさて
富士山2号目も早速
今年初めての降雪があり
富士山に雪が降ると
自動的に下界も冷えるシーズンが
始まりました。
10年も富士山でボードしてると
否が応でもこの現象への備えも
サッと出来てしまうのですが
いきなり10度前後の寒暖差が起こると
皆様も急に身体の痛みや不調が起き
普段の生活も煩わしくなりますよね。
こんな時は基礎体温や代謝アップを
心掛けて頂くのオススメします♨️
お風呂にじっくり浸かるものヨシ。
いつもより歩く、スポーツをする
熱効率の高い筋肉を動かすことで
身体を温めるのもヨシ。
コタツでぬくぬく。
散歩で歩活。
なんでもいいのですが
１つ重要ポイント❣️
身体の中
インナーマッスル部分から
温める事を意識して頂けるのが
一番大事ですよ〜✨
身体は芯の部分から温めないと
本当の意味で保温出来ないので
風邪や身体のコリが痛みになったり
体調不良を起こしやすくなってしまいます。
身体のインナー部分である
芯の部分から温める事を
意識してみて下さいね
3年くらい前の春シーズンの白馬47で
ボードスクールイントラチームで
慰安旅行トリップの1枚です。
写真一番右が私でーすw
気がつけば
もうこんな雪の便りも
どんどん届いている
12月を迎えましたが
バレーボールは意外にも
まだまだシーズンオフが訪れず
2019年最終戦は
先々週の静岡川根カップが終わった側から
この土日は
東京杉並区で
区大会があり
またまたじじ様と2人で
ヒーリング兼ねた大会参戦で
お邪魔してきました🏐
今回のチームは
じじ様の大学時代の
バレー部メンバーさんの
50代チームでしたが
秦野をベースに横浜、藤沢、相模原、平塚、厚木
南足柄、静岡焼津...
あちこち武者修行でバレーボールの練習に
参加させて頂いてきましたが
東京はやっぱりレベルが高い
１つ１つのプレーにも
ハイセンスな動きがあったりで
見てるだけでも良い練習になる
そんな試合でした
そしてやっぱりお約束の様に
腎臓の不調から
楽しくバレーをやれなくなってしまってきている
そんなじじ様の同級生プレーヤーさんに
お会いしました。
お会いするというより
会わせて頂いたという方が
しっくりですが
まず腎臓の不調を抱える方は
自分のやりたい事を我慢してまで
他の人を優先してしまう
心根が優しすぎる方
なんですね。
腎臓が調子悪くなる事により
そんなに人の為ばっかりやらなくていいから
もっと自分のやりたい事を優先して
やってあげなさい‼️
という身体からの警告の意味も含めた
不調なのでもあります。
腎臓が調子悪くなると必然的に
身体の中の老廃物の濾過機能が滞り
クレアチン数値が上がる程
身体が無理に頑張って動いて
乳酸が溜まっている事で
お知らせをしてくれますが
御本人
相当お辛い筈です
先々週の川根カップでも
60代の現役レシーバーさんを
ペインヒーリングとマッサージ施術で
心のロックを外させて頂いたのですが
アスリートで身体の痛みを発症されている方は
ほぼほぼ皆さん共通して
御自身のポテンシャルやスキル
運動レベルに自信が持てていない
そういう苦しさと戦いながら
運動されてる方ばかりなんですよね
どんなに練習しても
ベースアップトレーニングしても
まだまだこんなんじゃダメだ‼️
もっと負荷掛けて
頑張らなきゃ‼️
と追い込み追い込み
挙句の果てに追い込み過ぎて
オーバーワークから
身体を痛める程無理をしてしまう
自分が赦せない方が多く見受けられます。
まぁ人間ですから
自分に納得いかないのは
当然ですよね。
だって人間だもん
納得いかないからこそ
もっと頑張ろう💪‼️と
やる気になれるのが
これまた人間だもんw
ここで少し楽をして
自分のスキルやレベルを
納得出来る方法があるんです。
すごく簡単な事なのですが
いくらトレーニングしても
上手くならない自分を
去年の今頃の自分と
どのくらい出来る様になったか
客観的に見てみましょう✨
御自身では自分のプレーって
中々見ることは出来ないので
動画に撮って御自身の目で確認する
はたまた周りの仲間からの
上手くなったよねー✨とか
そういった言葉をそのまま素直に
出来る様になったんだと
と受け止めてみる
これが大事ですよ
出来てないと思い込んでいるのは
御自身だけであって
客観的に動画で見たり
周りの仲間に聞いてみたら
意外にもレベルアップって
確実にちゃんとしている
ものなんです。
出来てない自分はダメだ
という思い込みのフィルターを外して
何が出来る様になったかな？
という自己肯定のフィルターに
レンズチェンジしてみましょう。
思いの外、出来る様になっていた
そんな頑張った御自身を見つける事が
出来ますよ✨
試合に勝つ事
結果を残す事が
一番の目標で
皆さん人知れず
頑張ってらっしゃる事と
お察し致しますが
記録より記憶
これを一番大切に
トレーニングに勤しんで
大会や試合に臨んで頂けると
今頑張っている苦しさやキツさも
良い体験として頑張る糧になりますので
記録より記憶
これを意識して
頑張ってみて下さいね
静岡、神奈川合同わちゃわちゃチームの
3位入賞後のフォトセッション
みんな頑張り過ぎて
足腰いっぱいいっぱいな
頑張ったで賞状態でしたw
今回お邪魔した東京チーム含めた
今回お邪魔した東京チーム含めた
他3チームの方々でも何名か
心の悩みや痛みが原因で
思う様に身体が動かせなくて
悩んでいられる方(ぱっと見で2名様)
いらっしゃいましたが
じじ様と2人で練習お邪魔する時に
後々ペインヒーリングさせて頂くタイミングが
あるみたいで
早く施術してあげたいな〜
と内心ワクワク魂が喜んでる
和春尼でございました。
❄️ペインヒーリング❄️
リラクゼーション
モニター募集✨
12月より
毎週土日のみですが
ペインヒーリング
マッサージ施術
スタート致します
腰、肩、首、足など
中々治らない痛みを
お持ちの方
心の中から痛みの根本原因を
解き放ち
今までの様に
思う様に動かせる
身体に戻す
リラクゼーションマッサージ
是非ご体験下さい✨
12/7,14,28(土)
ご予約満杯になりました
ありがとうございます
12/8,15(日)は
まだ空きがございます
ご連絡お待ちしております✨
❄️ペインヒーリング❄️
リラクゼーション
施術プラン
南足柄のサロンまで
お越し下さった方には
施術後
お好きなお飲み物と
スイーツセットで
癒しのティータイムも
ご一緒にどうぞ☕️
1時間 モニター価格
初回1回につき5000円
2回目より
リラクゼーションのみ
1時間5000円
ペインヒーリングカウンセリング込み
リラクゼーションマッサージ
1時間10000円で
お受け致します
ご予約はこちらから
連絡先
090-2492-2374
sista.sid@docomo.ne.jp
🌹ペインヒーリング🌹
リラクゼーション
和春尼堂
野上 徳子