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  超おとーさんの自粛明けレッスン　【平泳ぎ編】
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  超おとーさんの自粛明けレッスンメニュー【背泳ぎ編】
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  最低限抑えたい、水泳の試合での過ごし方
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  自粛明け1発目のレッスンで見たフィットネスの現状や気を付けた方がいい事や感じた事
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  水泳入門者から試合出場まで、最低限抑えておきたい道具について解説
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  体重移動がしやすい人と苦戦する人の決定的な違いと改善方法
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  効果的な水のかき方を2つの観点で解説
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  楽に速く泳ぐために抵抗を減らすために必要なの3つのポイント
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  楽に速く泳ぐには何をどうすれば良いのか？具体的にどうゆう状態なのか？
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  僕がYouTubeで毎日動画を上げる理由
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  超おとーさんが50m背泳ぎを8話くらいのスピードで泳いでみた
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  練習再開で気をつけるべき5つのポイント
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  プールに戻ったら、何から練習するべきか？
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  プールは安全なのか参考になればと思い話しました
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  水泳のペース配分やスタミナについて解説
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  13分のストレッチで肩甲骨はがしどれだけ変わるかやってみた
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  タオルを使ったストレッチとインナーマッスルのトレーニング
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  練習効果が大きく変わる、ビート板の効果的な使い方
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  バサロ、ドルフィンキックが必殺技になった3つの練習
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  競泳選手の親として母が僕にしてくれたこと

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