日本で糖質ダイエットが流行っていると
聞きました。
それも効き目が凄いと。
人生でダイエットをしたことがほぼゼロ
の私にもできるかどうか調べてみたら
命の炭水化物を食べてはいけない
という一番難しそうなダイエット。
糖質は1日20gまで。フルーツも
糖分が多いのであまり食べてはいけない。
これは厳しい。
でも1度くらい真剣に試してみようと
チャレンジしたら1週間で3キロ落ちました。
素晴らしい！即効性がある。
断然続ける気になる。だってほとんど
体重の変化がない私が3キロ落とせたなんて、、、
問題は始めて2日目から目眩、立ちくらみ
がして出かけている先ですぐにケーキを
食べなきゃいけなかったという、、、
お砂糖を舐めてもいいらしいけど
こういうのが数日続きました。
今は慣れてきたようで大丈夫だし
一応朝のカフェラテには砂糖を入れて
飲んでいます。
朝の糖分は体の作用を良くすると
前に聞いたのでこれはいいはず。
後はランチとディナーに何を食べるか
悩みました。
もやし、サラダ、野菜炒めなどなど
サラダは飽きてくるので結構バリエーション
を考えました。
ツナとマンゴーチャットニーにキィウイ
やリンゴを入れてます。
醤油ジンジャードレッシングで。
土日やパーティーがある日は普通に炭水化物も甘いものも食べます。
ストレスにならないようにだって。
今では炭水化物抜きに慣れてきました。
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