今日は精神病院で鬱のカウンセリングと診察の後、禁煙外来も行いました。
まず、どれくらいの年数、本数を吸っているのか？など簡単な質問事項があり、記入。
それから肺にある一酸化炭素濃度を調べ、薬の飲み方の説明を受ける。
最後に精神科医から鬱でも飲んで大丈夫なのか？とか質疑応答があり、終了。
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終わるの早くね？
と、思ったけど、とりあえず６９０円払いました。
薬は薬局で１９７０円。
二週間分のシートになっていて、最初の一週間は白い薬。
この間はタバコを吸っても良いらしい！
で、８日目からタバコは吸っちゃいけないらしい。
と、いうことは。。。
長年吸っていたタバコさんともあと一週間でお別れなのね
少しさみしい気がしました。
だから、薬飲む前にタバコとコーヒー、満喫
食後ならいつ飲んでもＯｋとのことだったので、夕食後に飲んでみました。
なんかタバコ吸ったら風邪ひいてるときみたく喉がイガイがするような気がする・・・
（気のせいかな？）
でもとりあえず残された6日限定のタバコ生活を満喫したいと思います！！！
明日も吸うぞー！！！！
表題の件ですが、残念な事に私はすべて当てはまりました。
鬱病から社会復帰するためには、メンタルな部分の改善も必要なのかもしれませんが、人に与える外見的要素からも改善する必要があると考えました。
外見だけで仕事ができないんじゃないかという先入観を人に与えたくありません。
鬱だから仕事任せて大丈夫？とも思われたくありません。
だから自分を変えることにしました。
①１０ｋｇ減量
②喫煙治療
③歯列矯正
これが私に課されたミッションです。
昨日①は達成したので、明日からいよいよセカンドシーズンに突入。
喫煙治療です。
一昔前はタバコを吸う＝仕事ができる、カッコいい
というイメージがありましたが、政府の計らいで時代は変わり・・・
タバコを吸う＝自己管理ができない
という印象になってきたかと思います。
それだけではなく、喫茶店の喫煙席と禁煙席の客層を比べると・・・
明らかに喫煙者の客層が悪いことにも気がつきます。
女性はタバコにお金を使うならエステに通うべきです。
「タバコ顔」になりたくない！この人達と同化したくな！と思うようになりました。
鬱病の喫煙治療は危険が伴います。
投薬の副作用に健康な人でも鬱状態になることがあります。
そのためいつも通院している精神病院で治療する事にしました。
今の自分にできることから一つずつ改善していきたいと思っています。
土曜日は新三郷のＩＫＥＡ家具さんにお邪魔してきました！
まだ寝ているふれんちをたたき起こして「ＩＫＥAいくから準備して！」と言われ、しぶしぶ眠い目をこすってキッチンに朝ごはんを作りに行きました。。。
１１月末に賃貸の更新時期が到来するので、ジャイアンさんの通勤しやすい場所に部屋を借り換えることになったのです。
お引越したらそろえたい家具の下見をしてきました。
これがみんなの憧れＩＫＥA家具さんです
初めて見たときあまりの大きさにテンションあがりましたよ！
が、最初に「アイス５０円」に惹かれ家具よりもまっ先にアイスを喰らった我々・・・
たばこをすってからいざ出陣！！！
ハイセンスなインテリア・・・どれもこれもお値段以上ニトリとは違いました（笑）
インテリアのイメージをいくつか展示していたのですが、どれもこれも目移りしちゃう～
高いけど家具もしっかりしていました。
一番良いなと思ったのが本棚を見えないようにドアを付けることができることです。
そう。ＩＫＥＡさんは自分の好きなように家具をカスタマイズすることができるんです！！！
新居の家具のイメージはできてきたので、買うときはＩＫＥAさんにお世話になろうと思っています。
帰りはららぽーとのペットショップでパグの赤ちゃんをみたり、ウインドーショッピングしながら、夜は豚丼を食べることにしました。
「豚丼のぶたはげ」さんです。
ジャイアンさんは「うまいうまい」って食べていましたが、北海道人のふれんちさんにとっては「・・・別に」といった感じでした。
なぜふれんちさんのテンションをここまで下げていたかというと、食事をしている場所が”フードコート”だったからです。
”フードコート”といえば貧乏人の憩いの場ですよね。
私が小さい時の外食といえばもっぱらこのフードコートでした。
食べている客層も悪いし、子どもの頃の貧乏時代を思いだすのであまり近寄らないようにしていました。
だからフードコートなんて行ったの２０年ぶりくらいです・・・
案の定、食事中コマをやり始める太り気味の小学生が向かいに座っていて、育ちの悪さが一目瞭然でした。
でも気づいたことが一点。
東京（東京近郊）のフードコートは客単価そこまで低くないんですね。
場所がアウトレットモールだったからでしょうか？
ヨーカ堂のフードコートは相変わらず健在で、醤油ラーメン３５０円だったり、ポッポで焼きそばとかポテトとかまだ売ってるんでしょうか？？？
・・・いや、もういかないからいいけど。。。
子どもの頃は良くヨーカ堂のフードコートにあるポッポに連れて行かれたからなぁ・・・
一人だったらもう二度と入ることはないでしょう
みなさんこんばんわ！
先週の木曜日、ジャイアンさんとちゃんこ食べに行ってきました！！！
私の大好きな霧島さんです！！！
手羽先はクーポンがあったのでサービスでいただきました。
うまし！
鍋もたべごろになりハフハフいただきました。
最初ごまをすって食べて、しばらくたってから七味トウガラシを入れて食べるのがふれんち流の食べ方。
だんだん味が凝縮されてきてうまし！
前回はコースを頼んで、ちゃんこの他に、手羽先、じゃこ天、刺身、漬物、ちゃんこの〆の雑炊まで完食していた私たち。
今回はちゃんこだけでお腹いっぱいになり〆の炭水化物の追加注文は致しませんでした。
私がダイエットしているため食べる量を減らしているせいか、最近外食に行っても昔見たく大量に頼まなくなりました。＝ダイエットって家計に優しいですよね
ジャイアンさんはバイオ６をついに購入
これから楽しみです
今日はお天気が良かったので荒川の河川敷までパグのお散歩に行ってきました
久しぶりの遠出にはしゃぐパグ。
道にある草花のにおいをくんくん嗅いでいました。
もう秋の匂いがするね
河川敷の入口にクレープ屋さんが来てました。
甘いにおいを嗅ぎながら、パグはわんこ用水飲み場で水がぶ飲み。
ごきげんです。
こんなに嬉しそうな顔をするなんて・・・
また連れてきてあげないとね。
走り回った結果、帰り道はもうバテバテ
日陰で休むパグ
ひんやりしたところを見つけては休む・・・
もう歩けないよ～～～
帰りは無理やり引きずられてようやく帰宅。
パグより私の方がぐったり・・・
