今日はスリムビューティーハウスに行ってきました
完全予約制なので、前回同様１７時半の予約と認識していたのですが、１５時半くらいに電話をもらって自分の勘違いに気付きました
・・・迷惑かけてスミマセン
本当は１５時に予約してたんですね。。。
さて。
体重ですがダイエットを始めてから９．１Kg減に到達いたしました
この調子で８月中に目標の１０Kg減までラストスパートです。
本日の食事・・・ハムと芋餅、置き換えダイエット２食、ドトールでアイスコーヒー
本日の学習・・・行政契約
今日も昨日もジャイアンさんが仕事のトラブルで帰ってきませんでした
さみしいのでパグと一緒に寝ました。
最初は二人で顔をぺったりくっつけていたはずだったのに、起きたらパグは足元に移動してるし・・・
起きたらまた「ふれんちおはよう」って私にべったりくっついてきました。
く～～っつ、かわいい奴だなあ
きょうはお散歩２回も連れて行ってるしぐっすり眠ってくれるはず。。。
今日の体重・・・現状維持（51.6ｋｇ）
今日の学習・・・行政立法、総論過去問一回転
大変焦っております
５ヶ月くらい放置しておりました・・・スミマセン・・・
その後、怠け者のふれんちさんがダイエットを継続できていたかというと・・・
結果・・・
８．８Kg痩せています
７月までに10kgには届きませんでしたが（エステに一カ月通えなかったりした）、目標まであと１．２kgのところまできています。
ジャイアンさんに「あと６．２ｋｇ痩せろと」言われてしまったので、年内いっぱいはダイエットモード継続です。
頑張ります
リバウンドしました・・・
ダイエット始める前の体重以上になりました。
失敗の要因は
①カロリーを取らなさすぎたこと
②運動しなかったこと
③置き換えダイエットできない日があったこと
です。
上記の反省点を改めコアリズムをやって、お昼はカロリー控えめで色々な品目が取れる手づくりのお弁当を食べるようにしたらまた徐々に体重が落ちてきました。
今週はジョギングORビリーもメニューに加えたいと思います。
でも今日２回目のエステに行って分かったのですが、内臓脂肪が落ち、基礎代謝が上がり、筋肉量が増えていたので良かったです。
今週は－１ｋｇ目指して頑張ります。
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目標まであと９．２ｋｇ
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