肩こり・首の重さに隠れている感情

虹の鳥〜心と身体のチューニング〜　

ヒーラーの岡本なるみです。

心に寄り添いたい　心理カウンセラーでもあります

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肩や首が、なんとなく重たい。
マッサージしても、すぐ戻ってしまう。
そんな感覚、ありませんか？

肩や首は、「責任」や「我慢」を抱えやすい場所です。
言えなかった言葉、飲み込んだ気持ち、
ちゃんとしなきゃという緊張。
それらが静かに積み重なって、
重さとして現れることがあります。

わたしも、
気づけば歯を食いしばっていました。
眠っている時も歯ぎしりバンバンです。
本当は、力を抜きたいのに
常に緊張状態で身体は休まりませんね。

肩をゆるめることは、
自分に気づき、自分を癒す行動。

首をゆっくり回しながら、
「よく頑張ってるね」と心の中で声をかけてみてください。
それだけで、内側が少しほどけることあります。

身体は、いつも本音を語っています。
重さの奥にある気持ちに
フォーカスしてみてください。

ヒーリングでお身体にもアプローチもできますので
必要な時はお声かけくださいね。

　　　　　　

 

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https://ameblo.jp/pagukyuu/entry-12423194506.html?frm=theme

前に進めない時、落ち込んだ時、苦しい時

　　この曲が優しく語って元気をくれます

　　　　　　　　　作詞・作曲　　濱千彩

虹の鳥　ホームページ

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光のリング 金環日食

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今日（2026.7.17）、月が太陽の前を横切り、
「炎の輪」と呼ばれる金環日食が起こるそうです。

月が太陽をすべて覆いきらず、
縁だけがリングのように輝く現象。
想像するだけでも、とても神秘的ですね。

今回、この金環日食が観測できるのは主に南極周辺。
日本からは見ることができません。
けれど、見えないから関係ない、ということではありません。

天体の動きは、
地球全体に同時に起こる出来事。
私たちの上空でも、同じ瞬間に
太陽と月は静かに重なっています。

日食は、光がいったん隠れ、
そして新たな形で現れる節目。
いまの流れを見直し、
不要なものを手放す静かなタイミング。

外からは見えなくても、
内側では何かが整いはじめる日。

今日は、空の天体を意識しながら、
自分の内側にもそっと光のリングを思い描いてみてください🌿

ちなみに、日食の時間は
日本時間で18:56〜23:27
（金環食は20:42〜21:41）とのこと。

その時間、ほんの少しでも
呼吸を整えるひとときを持てたら素敵ですね。

　　　　　　

 

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ため息・眠気・ぼーっとする時間は、心からの合図

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気づくと、ため息が増えていたり、
急に眠くなったり、何も考えられずぼーっとしてしまう。
そんな時間、ありませんか？

「集中力がないな」「だらけてるな」と
つい自分を責めてしまいますが、
少し見方を変えてみると――

ため息や眠気、ぼーっとする感覚は、
「少し休みたいよ」
「ずっと頑張ってきたよ」

という心からの合図なんですよね。

自分を責めるか、
自分に寄り添うか。
その違いで、次の行動は大きく変わります。

無理に気合いを入れる代わりに
その瞬間、深く息を吐いてみる。
肩やお腹の力を、少し緩めてみる。
それだけで、ほっと安心できることもあります。

心と身体は、いつも同じ方向を向いて
わたしたちを守ろうとしてくれています。

ぼーっとする時間も、
自分を整えるための大切なプロセスなのかもしれませんね。

今日、ふと感じる小さなサインに
やさしく目を向けてみてください🌿

　　　　　　

 

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心と身体は、いつも一緒に話している

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心や身体の声、ちゃんと聴けていますか。

心と身体は、別々のもののようでいて、
実はいつも同時に反応しています。

理由は分からないけれど、
肩が重い、胸が詰まる、ため息が増える…。
そんなとき、身体は先に「気づいて」
心の状態を教えてくれていることが多いんです。

わたしは、エネルギーを通して感情を読み取ることをさせてもらっていますが、
身体に出ている反応は、とても正直だと感じています。
言葉にできない想いほど、
身体はちゃんとサインを出してくれているんですね。

だからこそ、身体を整えることはとても大切。

心を無理に変えようとしなくても、

身体がゆるむことで、
心も自然と静けさを取り戻していきます。

ヒーリングは、何かを足すためのものではなく、
もともと持っているバランスへ
そっと戻っていくための時間。

身体に触れ、感じ、整えていくことは、
自分を大切に扱うことそのものだと感じています。

心と身体は、対立しているのではなく、
同じ方向を向いて守ろうとしてくれる存在。

その声に耳を傾けることが、
自分に還る第一歩なのかもしれませんね🌿

　　　　　　

 

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本当の自分に還るってどうすること？？

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岡本なるみです

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「本当の自分に還る」をテーマにお話しをさせていただいてました。
振り返ってみますね。

本当の自分に還る

この10回のメッセージは、
「変わらなければ」「頑張らなければ」と
知らないうちに外へ向いていた意識を、
そっと“自分の内側”へ戻していく時間でした。

違和感に気づくこと。
感情をジャッジせずに受けとめること。
自分を責めず、許す勇気を持つこと。
愛されるよりも、まず自分を愛で満たすこと。
流れを信頼し、サインに気づき、
未来の自分と静かにつながっていくこと。

どれも特別なことではなく、
日常の中で何度でも立ち戻れる感覚です。

本当の自分は、作るものではなく、
思い出していくもの。

迷ったとき、疲れたとき、
ふと立ち止まったその瞬間から、
いつでも還ることができます。

もしこのシリーズの中で、
「少し心が緩んだ」「どこか安心した」
そんな感覚が残っていたなら、
それこそが“自分に還っているサイン”。

これからも、無理をせず、比べず、
心地よい選択をひとつずつ。
その積み重ねが、
自然と自分らしい人生を形づくっていきます。

必要なときは、いつでも立ち寄ってくださいね。
静かに、自分に還るお手伝いをさせてもらえたら嬉しいです🌿

「大慶の木」

 枝が人差し指と親指を合せたようにOKという形に見えます。

縁起のいい大木です

　　　　　　

 

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