☆神戸市でヨガをお伝えしています。
自分を大切にしてあげる時間
ココロとカラダを繋ぐヨガ、しませんか？

ヨガスタイル：
Bhakti Flow（バクティフロー）

「バクティフロー」というヨガスタイルは、主に胸や喉を解放し、流れるように動くフロースタイルで指導します。

愛のエネルギーは胸に集まるといわれています。
（これをヨガ的にはアナハタ・チャクラと言います）

ネガティブな思考やトラウマは胸の後ろに留まると言われ、エネルギーの流れが滞ると、自信がなくなり胸を閉じ、つまり猫背になってしまいます。この姿勢で長い時間過ごすと、肩甲骨周りの循環が悪くなり、肩の前面の筋肉が固まり、胸部が圧迫された状態で過ごす事になり、呼吸も浅くなっていく傾向にあります。

滞っているエネルギーを流す為にも、集中的に胸の周りを開くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させてエネルギーを循環させていくヨガスタイルです。

本来はキルタンを行う準備として行っていたアーサナですが、終わった後には「胸が軽くなった」、「呼吸が深まった」、「涙が出てきた」と浄化の効果を実感される方の多いクラスです。

大橋歩さん

先日、京都・祇園にあるセレクトショップ
Routes*Roots（ルーツ・ルーツ）さんでされていたa.（エードット）の
秋冬ものの受注会へ行きました。

まずは、祇園きななで
このシーズン限定（１日２０食！）の栗きななパフェを頂き

いざ、受注会へ

ちょうど予定していた日に
大橋歩さんが在廊されて、お会いできました！

すごく小柄な方でびっくりしました。
とても優しい雰囲気のおしゃれな方です

お会いして、ますます大好きになりました

あんな風に歳を重ねてゆきたいです

わたしはサルエル（L）、バルーンパンツ（S）、
パギンス（S）、ねじりスカート（F）を試着

サルエルは、あっさりめなサルエル具合でほっそりシルエット。
パギンスも、ほっそりシルエットで足がキレイに見えます。
バルーンパンツは、思ったよりもまんまるにならず、シルエットがキレイ。

ねじりスカートは紫色を履いてみたのですが、
試着室からでたら「いいですねー！！」とみなさんに言われるほど
素敵なデザイン！お上品かつ、ねじりが個性的です。
カジュアルにも、おでかけにも使える♪

どれも、布地がとても良いです。
全部欲しいくらいだったんですが、仕事にも履けるパンツを探していたので
今回は散々迷った末にバルーンパンツを購入しました。

あー、本当に他のもすべて欲しいです。

春夏ものの受注会も今から楽しみ

黒蜜きなこお豆腐だんご

お豆腐が中途半端に余っていたので
なにかおやつを作れないかと思って、
お団子作りました

お豆腐と同量の米粉（白玉粉や片栗粉でもOK）を
手でがしがし混ぜて、丸めてお湯でゆがくだけ

茹で時間は、お団子が浮いてきてから2分くらい。

黒蜜は、黒砂糖2:水1で
ブクブク煮立つまで弱めの火で加熱。

簡単美味しいおやつの出来上がり

皆既月食

昨日は、満月。
しかも、皆既月食で話題でしたね。

月の色は、大気中の塵によって違ってくるそうです。
わたしが目にしたのは、ほんのり暗い朱色。

帰り道、ちょうど月食が始まったころだったのですが
神秘的ではあるけど、すこし怖いパワーがありそうだと感じました。

そう感じたのも、どうもわたしの勘違いではないようで・・・
インドで修業中の私のアーユルヴェーダ＆ヨガの師匠カズヨ先生が
昨日ブログに書かれていましたので、一部抜粋します。

月食中はネガティブエナジーがもたらされるため、断食をして外の光等に当たることなく
室内で静かにマントラを唱えて過ごすのだそうです。
（断食をするのは、月食中は食物等もそのエネルギーを受けて不浄になり
摂取すると有害であるとの考えから。）
特に妊婦さんがこのエネルギーに触れると胎児に問題が起こるらしいです。
（実際にドクターの近い人でそのせいで耳が聞こえずに生まれた方がいるそうです）。

詳しくは、カズヨ先生のブログにて

「インドの月食」

たまたま、昨日は帰りが遅くなり
ご飯を食べ始めたのがちょうど月食が終わり
月が明るさを取り戻したころでした。

カズヨ先生の記事を読んで、私は守られているなぁと感じました

感謝です。

月食の起源ですが、インドでは
不老不死のアムリタを飲もうとした悪神を見て、太陽と月がヴィシヌ神に告げ口をし、
喉を切られて頭と体が別々になったまま生き続ける事になったラーフという名のアスラ（魔族）がいます。

ラーフはヴィシヌ神に告げ口をした太陽と月を恨み、時折飲み込もうとするそうです。
それが日食・月食が起こるようになった起源なのだとか・・・。
けれど頭と体が別々なので、完全に飲み込んでしまう事ができず、
すぐに太陽と月はまた顔を出します。
という風に、言われているそうです。

詳しくは、バクティヨガの師匠Mao先生のブログにて

「月食が起こるのは・・・」

帰り道、月食を見ている方々をたくさん目にしました。

普段、なかなか月や自然に目を向けたりすることがないだろう人たちも
こういったイベント（？）などがきっかけで
空を見上げて、自然を感じることができるのは悪くないのかもしれないなぁと
思いながら帰ってきたのですが、マイナスエナジーが降り注いでいたのだと思うと
ちょっと複雑な気分になりますね・・・

豆腐クリームのティラミス

ティラミスが大好きな私です。

お豆腐でクリームを作ってティラミスができると聞き
さっそく挑戦しました。

450gのお豆腐（今回は絹ごしを使用）は、
前日から水切りをしておきます。

まずさくっとビスケットを焼き、
（もちろんバター不使用）
コーヒーを濃いめ（適当です）に入れ、
（これは、普通のドリップコーヒー使用。
穀物コーヒーならなおいいですね）
これで、準備完了。

材料：

豆腐クリーム
豆腐（水切り前450g）　２７０gくらい
てんさい糖（砂糖）５０g
味噌　２０g
レモン汁　１５g（あれば）
ラム酒　１０g

コーヒーシロップ
コーヒー（濃いめ）　１５０gくらい
ラム酒　１０g

あまったので、今回は寒天１gと水100gくらい足して
コーヒーゼリーを作りました。

①豆腐クリームの材料をフープロで混ぜて滑らかにする。
②容器にビスケットを敷き詰めて、コーヒーシロップをたっぷりかけ
その上に豆腐クリームをのせていく。
それを何層か繰り返す。
③一晩以上寝かせ、食べる前にココアパウダーを振りかける。

何日か寝かせた方が美味しいみたい

（先ほど３日目を食べましたが、めっちゃ美味しくなってました

）

これは、ものすごく美味しい