ストレスに

この時期、環境が変化して

ストレスを感じている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

こんな時お勧めの食材

ニラ、ネギ、ニンニク、セロリ

春菊、セリなどの香味野菜中心のもの

お料理に加えてみてください☺️

又、アロマやお香など香りが好きな方は

大好きな香りでリラックス✨

ゆったりした呼吸のヨガもお勧めです🧘‍♀️

お風呂に好みの入浴剤を入れてみるのも😄

イライラしたり焦ったり

怒ったり

ウツウツや不安感に✨