２０１２年 明けまして おめでとう ございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
東京で雪を見るのは何年振りでしょう。とても綺麗ですね。
皆様年末年始如何お過ごしされたでしょうか。
私は実家岩手でのんびりさせて頂きました。
１月７日までお肉を口にせずと思ったら今も継続してます。お陰様で体調は更に良く元気にヨーガをしております。
皆様、今年の目標はお決まりですか！
私は毎年同じですが、カポタ･アサナ(鳩のポーズ)です。今年こそ綺麗に反りたいです。
健康で過ごしたいです。
カポタ･アサナは股関節･腰･胸･肩など様々な柔軟性を必要とするポーズのひとつです。
全身の疲れを取り、内蔵器官の機能を活発にし、お腹･ウエスト･お尻の脂肪に刺激をあたえ、ウエストのくびれとヒップアップに効果があります。
腰椎の歪みを修正し、ホルモンバランスを整え、生理痛･生理不順の改善します。
後屈は冷え性を改善します。今年は異常に寒いですが、後屈をしてのりきりたいですね。
如月
８日満月 ０６：５４
瞑想＆リラックスヨーガ
２２日新月 ０７：３５
エネルギーを感じながら素敵にヨーガをしませんか！
スケジュール
毎週月曜日、毎週火曜日は①１０：００ ②１３：００
毎週土曜日は①１３：００ ②１６：００
行います。
満月○８日と新月●２２日は１日４レッスン行います。①１０：００ ②１３：００ ③１６：００ ④１９：００
行います。
*他のお時間、日程をご希望される場合はお気軽にお問い合わせください。
*ご予約は５日前までです。
*変更は３日前とさせて頂きます。
*キャンセルは３日前は無料、前日・当日は１レッスン代を頂きます。
*レンタルマット代は１００円です。
*毎月１度維持費５００円を頂戴致します。１度だけお越しの方も何度お越しの方も一律同料金です。
*お友達をご紹介して頂いた方は、紹介者のみ１レッスンを２５００円で受けられます。
*ご予約順とさせて頂きます。
*駐車場をご利用の方は、ご予約の際にお申し付け下さい。
先日からヨーガ道具を販売始めました。是非ご自宅でもヨーガを行ってもらいたい。
皆様から質問が多く、やっと販売開始致しました。
現在、マット･ブロック･ベルト･マットケース(肩かけタイプ)今後も商品展開考えておりますのでご希望があれば何なりとお申し付けくださいませ。
レッスンへお越し際、是非ご覧くださいませ。
今年もペットボトルのキャップ、ペットボトルのプルタブ、ベルマークを引き続き集めます。被災地に少しでも笑顔になるようご協力お願い致します。
ご質問ございましたら何なりとお申し付けくださいませ。
最後まで読んで頂き、有り難うございます。
皆様のご予約をお待ちしております。
*アドレス変更、送信停止の際はお手数ですが返信をお願い致します。
OM.shanti.shanti.shanti.
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
東京で雪を見るのは何年振りでしょう。とても綺麗ですね。
皆様年末年始如何お過ごしされたでしょうか。
私は実家岩手でのんびりさせて頂きました。
１月７日までお肉を口にせずと思ったら今も継続してます。お陰様で体調は更に良く元気にヨーガをしております。
皆様、今年の目標はお決まりですか！
私は毎年同じですが、カポタ･アサナ(鳩のポーズ)です。今年こそ綺麗に反りたいです。
健康で過ごしたいです。
カポタ･アサナは股関節･腰･胸･肩など様々な柔軟性を必要とするポーズのひとつです。
全身の疲れを取り、内蔵器官の機能を活発にし、お腹･ウエスト･お尻の脂肪に刺激をあたえ、ウエストのくびれとヒップアップに効果があります。
腰椎の歪みを修正し、ホルモンバランスを整え、生理痛･生理不順の改善します。
後屈は冷え性を改善します。今年は異常に寒いですが、後屈をしてのりきりたいですね。
如月
８日満月 ０６：５４
瞑想＆リラックスヨーガ
２２日新月 ０７：３５
エネルギーを感じながら素敵にヨーガをしませんか！
スケジュール
毎週月曜日、毎週火曜日は①１０：００ ②１３：００
毎週土曜日は①１３：００ ②１６：００
行います。
満月○８日と新月●２２日は１日４レッスン行います。①１０：００ ②１３：００ ③１６：００ ④１９：００
行います。
*他のお時間、日程をご希望される場合はお気軽にお問い合わせください。
*ご予約は５日前までです。
*変更は３日前とさせて頂きます。
*キャンセルは３日前は無料、前日・当日は１レッスン代を頂きます。
*レンタルマット代は１００円です。
*毎月１度維持費５００円を頂戴致します。１度だけお越しの方も何度お越しの方も一律同料金です。
*お友達をご紹介して頂いた方は、紹介者のみ１レッスンを２５００円で受けられます。
*ご予約順とさせて頂きます。
*駐車場をご利用の方は、ご予約の際にお申し付け下さい。
先日からヨーガ道具を販売始めました。是非ご自宅でもヨーガを行ってもらいたい。
皆様から質問が多く、やっと販売開始致しました。
現在、マット･ブロック･ベルト･マットケース(肩かけタイプ)今後も商品展開考えておりますのでご希望があれば何なりとお申し付けくださいませ。
レッスンへお越し際、是非ご覧くださいませ。
今年もペットボトルのキャップ、ペットボトルのプルタブ、ベルマークを引き続き集めます。被災地に少しでも笑顔になるようご協力お願い致します。
ご質問ございましたら何なりとお申し付けくださいませ。
最後まで読んで頂き、有り難うございます。
皆様のご予約をお待ちしております。
*アドレス変更、送信停止の際はお手数ですが返信をお願い致します。
OM.shanti.shanti.shanti.
