こんにちは
あかせんです。
昨日も過食していたので今日の体重は約1キロ増
50.7Kgです。
今日は一日中ゴロゴロしていたのでまた過食するのでは…と不安でしたが、
今日は過食しませんでした✨
朝はパイナップルにパルテノヨーグルト、
昼はサラダパスタ？みたいな…セブンで買いました。260とかそのくらいのカロリーでした。
夜はお茶碗一杯分の焼きそば
おはぎを半分
チョコクッキーを5枚食べました。
五枚食べたとこで 気持ち抑えられました。
よかった。
なので今日の総摂取カロリーは 1050〜1100くらいでした。焼きそばが曖昧…
まあ、はんぶんくらい今日は寝ていただけだし、痩せも太りもしてないと思います。
明日からは学校があるし、1200くらいは最低でも摂ろうかなーって思ってます。
休日って食べすぎちゃうので不安でしたが、
我慢できてよかった…
それでも今日カロリー4桁いっちゃったのはなんか悲しいけど、
極端に減らしたら我慢できなくて明日また食べちゃうだろうし…って、
明日の体重に期待ですね。
休日ってどれくらい食べればいいのかわかりませんね…
はあ
なんか、夜に食欲出ちゃうんですよね。
この後も、寝るまで気は抜けないです…
お母さんがお買い物帰りの日は家に食べ物がたくさん…全部食べなきゃって気持ちになって、口に次々と運んでしまう…
あ、私は非嘔吐なので、てか、吐きたくてもできないし、もったいないし…家のもの食べ尽くしちゃう時点でもったいない…
この後我慢できるかな〜
お母さんよりによって私の好きな物ばっか買ってきてくれた…わら
まあ別の日に食べればいい…
お菓子は逃げないし…
誰か応援してほしい…
食べ物って罪だな〜