何時に寝る？

ブログネタ：何時に寝たら早寝？ 参加中
睡眠のゴールデンタイムは、夜１０時から夜中の２時だそうです。
１０時に眠れたら、早寝だと思う。
ちょうどダンナに、もうちょっと早寝早起きにしたら、と言われたばかり。
仕事から帰るのが９時頃なので、これを８時にして、なんとか１２時には寝るようにしたいところ。