パッチリンダです☆
こないだ娘達とカラオケに行きました！！
小学生の娘は
カラオケにはまっております（笑）
２０代まではカラオケ大好きで
育児で疲れた時には
よく一人カラオケに行って発散していた
久々に歌ったら…（笑）
なんと…全然声が出なくて（笑）
諦めて
娘達の歌に合わせてダンスしてました（笑）
楽しかったー！！
体を動かすって本当に発散になる
パニック障害になってから
運動しなくなって
食べることもできなくて
拒食症にも悩んでいたし
ガリガリ
体力がなさすぎて
横になってることが
多かった
いつも
どこか調子が悪いで
いつも落ち込んで
無気力になってたな…
今は 体重も１５キロ増えて
すごく健康になって
沢山食べれるようになったから
栄養もしっかりとれるようになって
お陰で
体力もついてよく動ける！
今が一番心も体も元気！！
そんな昔の辛い時期が
長かったから
今すっごく
運動できることが嬉しいし♡
感謝いっぱいになる
今はまっているのが
トランポリンダンス！！
毎朝週４でやり始めました！
心のためにも健康のためにも
そして
日々のネガティブな全てのものを
体を動かし吐き出す！！
とにかく！
怒り、不安、
恐怖、悲しみ、
緊張、疲れ、
感情を溜め込まずに
運動して発散して
出すことを
意識して大切にしてます！
チョークアートやアートセラピーなど
最新情報などを発信してます♡
友達追加お願いします♡
