4日目！

ウォーキング30分と

ボウリング 7ゲームで8000歩でした。

今日は 左膝の痛みは ほとんど無く投げれたぁ

早く終わった主人に 見てもらい

ステップを ちょっと変えたら

違和感が 有るものの

スッキリ！

身体が のびのびしてる(笑)

左膝も ま〜ったく痛く無い！

ほんと ちょっとした事で

フォームが 狂う！

そうすると 身体に負担がかかり

痛める

10日位で 軽く済んで良かった！

でも。。。

足の筋肉の強化&ダイエットの為に

ウォーキングは 続けてみます