ウォーキング！

3500歩 歩いてきました^ ^

久々に歩いてみると

足が ガクガク

週3〜4回

ボウリングを

1回 4ゲーム位は

していても。。。

４５分くらい

歩いてばかりだと

結構 しんどかった

脚力つけるためにも

コレステロール値を下げる為にも

天気のいい日は 頑張ってみよ

松江に来て6年目ですが。。。

こんなところに

どんぐりが 落ちてる！

こんなところに 栗の木！

と 秋の気配を感じた

娘が 子供の頃

よく どんぐりを拾って

グルーガンを使って

いろんなものを作ってたのを思い出しました

久々に やってみようかなぁ〜