今日、勇気を出して、インスタグラムを退会しました。
なぜだか涙が止まりません。
うつ病のぶり返しかな？
私のうつスイッチはマウンティングで刺激されるみたいで。
内輪で、少人数フォローでやってたのに、SNS見てマウンティングとか、かまってちゃんとか、いいねやコメントを催促される圧迫感とかあって。
しかも、失敗してフェイスブックと連動されちゃって、今日ついに面倒な子からフォローリクエスト来て。
4年間続けたけど、最近はほとんど更新出来ないでいたから、辛くて退会。
そんなわたしのうつ病の経緯を少し。
心の整理のためにまとめたいと思います。
去年の夏に会社でストレスチェックをしました。
結果、高ストレスでした。
原因は主にプライベートと出たものの、とりあえず会社の勧めで秋に精神科医と面談。
プライベートの話をしているうちにうつ病と診断され、会社の悩みは聞いてもらえず。
産業医と面談してくださいと言われ。
精神科医から産業医に話が行き。
会社の担当者に話が行き。
結果、プライベートが原因ならと、産業医との面談は無くなりました。
会社の担当者は優しい上司で、優しく慰め、褒め、励ましてくれ、少し救われました。
が、普段関わる部署ではないため、その後は挨拶程度の仲に。
これが秋から冬くらいまでの話。
そして付き合いが長いが故に大嫌いで不信感が振り切っている直属の上司が、うざかったり、マウンティングしてきたり、パワハラしてきたりで、ちょくちょくうつスイッチに刺激してくるため、悪化。
冬には家に帰れないほど悪化。
家が9階だから飛び降り自殺してしまいそうで。
自分が信じられなくて実家に帰っていた。
免疫力もノロになるほど悪化。
具合が悪くて体温を測ると34度という死ギリギリまで悪化。
そんな中、別の環境でしばらく働けることになり、天国かと思った。
そんな中での、呼び出されて1時間ほど説教。
パワハラ発言のオンパレード。
病みに病んだ時に言われた一言。
命より大切な仕事はない。
目から鱗。
辞めることを決意し、親に相談。
辞めるくらいなら、異動希望出せば？と言われ、また目から鱗。
年度末に店長を呼び出し、面談。
しれっと異動希望を出すつもりが、先輩に相談していたパワハラ発言の内容が店長に伝わっていて、まさかのスムーズに異動希望を出せた。
その後も、感じの悪い地味な嫌がらせはずっと続き、未だ異動の連絡なし。
最近は、前よりはかなり良くなったけれど、休日に便秘、仕事の日に下痢と、ストレスが腸に来ているみたいなので、9月まで移動がなかったら年末で辞めることにしました。
会社への不信感もどんどん強くなって、これからも強まるフラグがすでに立っていて。
なので、これからのことを真剣に考え始めています。
転職や天職について、パートさんと話していた時に、天職は職種じゃなくて楽しく仕事が出来るか、辛いよりも楽しいの方が多いかだと思う。と言われ、また目から鱗。
一時期は仕事が、辛いことなんか覚えてなくて、楽しくて、休みの日も楽しめたっていう時期もあって、その時期は天職だったのかもと思ったら、悲しくなり。
変わってしまった会社。人。自分。
昔あんなに好きだった会社をこれ以上嫌いになりたくない。
逃げるが勝ち。
そう信じて。
くま
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