母乳のためにグリーンスムージーを作りたいと思ってて。
ビタントニオのブレンダーがあるのだけど大きくて毎日洗うのが大変で。
宇都宮の東武に御祝い返しを買いに行ったときに
ずっと気になってたrecolteのちいさなブレンダーを買ってしまいました。
ブレンダーあるのになんで買うの？と殿に言われたけど…でもコレ買ってよかった！
作ってそのまま飲める大きさだから洗うの簡単。
価格もプチプラ。
もう3週間毎朝作ってふたりで飲んでます。
ダイエット目的じゃないので朝だけ。
ワタシの鉄板レシピはこちらー。
▲定番グリーンスムージー▼
小松菜 1束
人参 1/4くらいリンゴ 1/4バナナ 1本水 100cc豆乳 100ccてきとーに組み合わせたけどはずれなくおいしく飲めます。
ほんとのルールは豆乳とか牛乳とか入れちゃいけないけど
母乳の栄養のためだから豆乳入れちゃいます。
この方がクリーミーですき。
でもあまり同じじゃない方がいいかなーと先日はこんな分量で。
△レタスとキウイのグリーンスムージー▽
レタス 3枚キウイ 1/2バナナ 1本水 100cc豆乳 100ccちょっとレタスが強すぎたので、リンゴ入れた方がおいしそう。
黄金比率の果物6:野菜4でいろいろ試してみてます。
食物繊維そのまま摂取だから、身体にいいこと間違いなし。
殿もワタシもおつうじ半端なくよくなりました(笑)
やっぱり続けるコツは片付けが面倒じゃないことに限るのだ。