時差惚け

【時差惚け】
時差の為、生理的リズムが崩れて体調が狂うこと。




実家へ帰ると、
夜型の私も朝方へ変身。
（年寄りと子供の家だしね）



するかと思いきや、


生活リズム変わらず。



一旦は朝食作成のため起きるが、
その後眠気に襲われ、
昼近くまで寝る。


このリズムを切り替えねば。
新年早々弊害が起きる。


年明けから勤める予定の
就職先の勤務時間は、
８：３０～１７：００



普段はグッスリ寝てる時間である。
このままでは、
脳が寝てる状態で仕事をするハメに。


ただでさえ、
嬉し恥ずかし新入社員（緊張状態）の
ハンデを負っている状態である。


つつがなく業務を行う為に、
出来るだけ
負の要因は排除したい。




ベストな起床時刻は、
６時。


現在の起床時頃は、
１１時。



＂時差５時間＂


で、

検索してみたら…


ドバイ（アラブ首長国連邦）。
どこ⁈


日本に居ながら、
ドバイ時刻。






国際的な私。




明日から、
時差惚け対策。


朝起きて、
太陽光浴びて（体内時計リセット）
食欲無くても食う（胃腸のリズムを整える）



とにかく早く寝なければ……


しかし、

そんなに早く寝れないし、
眠く無い。
いつも通り寝ると起きれない。




もうこれは…



徹夜だな。