食べること、寝ること

当たり前に行われてきた食べると寝ること。


食べると寝ることはエネルギーを相当使う。


食べたら物を消化するため力を使うし、
寝るためには集中力を使うため、

食べ過ぎや寝過ぎるのは身体に負担をかけてしまうと思う。


簡単にできてしまうから気づきづらいですが、
身体に消耗を避けることも大事に感じる。


少しは身体に優しくしようかなと思う。