こんばんは(*･ω･)ﾉ
ムシムシする暑さですね〜。
これぞ梅雨！って、感じ(´・ω・｀)
今日は私が不妊治療をしていくのに私生活でこんな事をしているよ〜というのを書いていきます！
まず1つ目は禁煙です。不妊治療をする上で男女共に喫煙は良くないとの事をセミナーで言われたので夫婦で禁煙をしました。それと治療費の事も考えたら経済的に煙草は辞めなくてはいけないと前々から思っていました。禁煙して4ヶ月。その間ももちろん1本も吸っていません！ミントガムと電子タバコで辞めることができました( ＾∀＾)
２つ目はダイエットです。煙草を辞めたと同時にドカッと太り体重が過去最高記録に..。PCOでかなり太りやすい体質です。PCOで太めの人は減量する事によって症状が緩和されるという話を聞いたのでダイエットをしています。ダイエット方法は酵素と玄米、夜にウォーキング45分しています。ちょっと油断するとブクブク太っていくので気をつけてます:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
3つ目は食事です。玄米も酵素もそうですが無添加の物を選んでいます。前まで1日5杯飲んでたコーヒーも辞めました。体にいいものを出来るだけ取り入れるようにしています。
こんな感じです\( ˆoˆ )/
では٩( 'ω' )و