還暦も過ぎて、多趣味で毎日を楽しく過ごそうとしているジジイが
とうとう、ブログ始めてしまった。
大丈夫か❓
まぁ、なるようになるでしょう～
とりあえず、長いこと生きていると趣味の継続期間も長くなる。
筋トレ 料理 波乗り 釣り 農作業 音楽
一見、単独した趣味だけど、互いに関わっている。
例えば 筋トレには、栄養補給が不可欠、料理が役立つ
波乗りを長く続ける体力維持に、筋トレが役立つ
釣った魚、捌いて食べるのに料理が役立つ
筋トレの一環として農作業すれば、一石二鳥
音楽仲間は、みんな、波乗り 釣り 農作業仲間
まぁ、偉そうに言っているけど、ジジイが楽しんでるだけです
昨年くらいから、筋トレ後の栄養補給に作っている料理を色々考え始めた。
以前ジムに通っている時は、とにかく体に入れる食物のデーターを取って
一覧表にして結構上手く体が作れてた。
現在は、ジムには、行ってなく、仕事場に置いてある最低限度の器具で筋トレしている。
今も、その一覧表で食事のメニューを作っているのだが、
今まで普通に料理の味付けに使っていた、 塩、醤油、ダシ類、結構添加物が多い
のに気が付いた。
減塩、ヘルシー、糖類カットとか、なんとなくヘルシーかなと勘違い
で、無添加の塩、醬油、ダシ、もう、調べると色々出てきて
かなり選択に迷って、とりあえず、自分の身体でテストして良かったら
使い続けて、ダメならまた変えてみようかと
絶賛 テスト中
＊おまけ
今日のジジイの栄養補給
定番の鶏むね肉のバジル焼きとブロッコリー
ジジイの独り言
読んでくれてありがとう。