記憶力を向上させる方法として、音楽を聴くのが効果的というのは実はかなり昔から言われていることだそうです。
昔はクラシックが記憶力向上に良いと言われていたそうですが、厳密にはどうやら少し違うようです。
記憶力向上に効果的な音楽は、「聴く人がリラックス出来るかどうか」で決まってくるのだそうです。
心身がリラックス出来て心地が良くなるような音楽を聴くと人は副交感神経が活性化され、α波という脳波を出すようになります。
その結果、心を落ち着けることで記憶力の向上や集中力のアップに繋がるようです。
逆に、気持ちが昂ってくるような音楽はあまり良くないようです。
交感神経が刺激され、活発な気持ちになってしまうからのようですが、一般的に考えてみてもそんな状態では学習に集中は出来ませんよね。
以上を踏まえて、一般的に多くの人がリラックス出来そうな音楽を挙げてみると、やはりクラシックやボサノバ、ヒーリングミュージックが記憶力向上に良いとされることが多いようです。
心を落ち着けることができるなら何でも良いようですが、メタルやハードロックでは少し無理がありそうですね。
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