ロングブレスダイエットでダイエットに成功したといわれている森久美子さん。
先頃のブログで「ロングブレスダイエット」だけで痩せたわけではないということを公表し、またまた話題になっていらっしゃるご様子。
森さんがおっしゃりたかったこと、それは
「ロングブレスだけをやって痩せたわけではないよ」
ということだと思います。
これは正論であり、真実だと思います。
ちまたではよく○○ダイエットという言葉を見かけますが、
何かだけをやっただけで痩せることができれば、誰も苦労しません。
加圧トレーニングにも同じことが言えます。
ごく稀に、「加圧トレーニングすれば痩せるんですよね？」とおっしゃられるお客様がいらっしゃいます。
そう質問された場合、私は
「加圧トレーニングだけでは痩せません」とお答えするようにしています。
それが真実だからです。
痩せるきっかけを与えたり、痩せやすい体作り・太りにくい体づくりには
加圧トレーニングが効果的ですが、
週に1,2回トレーニングをしただけでは、多少のマイナスはあっても根本的なダイエットにはつながりません。
むくみ等の解消には確実につながりはしますが。。
どんなことをしてもそうだと思いますが、偏った方法では無理があります。
森久美子さんがブログで書かれていましたが、
ロングブレスはとても良いきっかけだった
そしてウォーキングやトレーニング食事改善などをトータルで行ったことが良い結果につながったのであって、
「これだけで痩せました」
には裏があるってことかもしれませんね。