毎日の食事は朝は6～8時の間、昼は11～13時の間、おやつは3時、夜は19時までっていうリズム。これはなにげ大切!
朝はガッツリ食べるし、朝から甘いものもいける!そしたら目が覚めるのです(^ω^)
土日はバイトの都合でリズムが崩れます(-_-)困ったものだ。
12月12日
朝
食パン
レタス
昼
―
おやつ
チョコ
夜
レーズンパン
体重
57.9
毎日の食事は朝は6～8時の間、昼は11～13時の間、おやつは3時、夜は19時までっていうリズム。これはなにげ大切!
朝はガッツリ食べるし、朝から甘いものもいける!そしたら目が覚めるのです(^ω^)
土日はバイトの都合でリズムが崩れます(-_-)困ったものだ。
12月12日
朝
食パン
レタス
昼
―
おやつ
チョコ
夜
レーズンパン
体重
57.9
乳がでかくて、シュッと くびれたウエストに、キュッと引き締まったケツ!
理想ですな(-_-)
12月11日
朝
ごはん
焼きそば
チンゲン菜の炒めもの
たまご焼き
昼
―
おやつ
チョコ
夜
カボチャのポタージュ
体重
57.8
ミッションコンプリート!!!
でもギリギリだった(-_-)
こういう日に限って誘惑があるから嫌いです。我慢したらもうちょっと減ってたはずなのに(・ω・`)
12月10日
朝
ごはん
たまご焼き
筑前煮
昼(お弁当)
ごはん
たまご焼き
ブロッコリー
チンゲン菜の炒めもの
夜
レーズンパン
プリン
体重
57.9
ギリギリ57キロ台
ネクストミッション
２０日までに56キロ台!