1日

なんかイライラしてる。。

イライラして過ごす1日もったいなさすぎる。

同じ1日を過ごすなら、穏やかに楽しく過ごしたい。

でも、そんな簡単に感情をコントロールできない。

思考だけチェンジって難しい。

行動で変えていこう。

ご機嫌になれるように自分に何かしてあげよう。

自分の機嫌は自分で取らねば。

出勤前にどこかでカフェオレでも飲もう♪

今日も暑い1日🥵

毎日本当よく頑張ってる！

いつもニコニコしてなくてもいいと思う。

笑顔でいるのがしんどい時もあるよね。

心の声をしっかり聞いて

どうしてあげたいか。

自分を癒す🌱

今日という日は戻らない。

日常に感謝。

落ち込み気味

ここ3日間ぐらい、凄くネガティヴが襲ってくる。。

それまでは毎日楽しく過ごせてたんだけどな

不安で押し潰されそうになって、

自分のことが嫌になりそうだけど

不安や悩みは意識して考えないようにしないと

すぐにその事で頭がいっぱいになってしまう、、

あんまり動けてなかったからかな

体を動かさないとですね！

自分を大切にしたい

これ以上傷つけたくない

いつも、自分を苦しめてるのは自分の思考

悩みなんて、悩もうと思えば

どんだけだって悩んでしまう

そんな事にとらわれず、

今ある幸せを一つ一つ大事にしていきたいですね。

人と比べない

相手に期待しない

分かっていても、ついつい忘れてしまいます。

今日も一日穏やかに楽しく過ごせますように

いい疲れ

ほどよく

今日も1日頑張りました

体力がゼロになるまで頑張りすぎない

20%は残るぐらいがちょうどよい！

体が疲れると心にも余裕がなくなる。

朝は目覚めが悪くて、体がダル重やったけど、

動いてるうちに、それもなくなった！

今日はいい疲れだな

帰宅したらゆっくします