最近痩せなきゃと
思うけど何をすれば
いいか分からなーい
てことで調べてみました★
効果があるダイエット
ランキングです
(gooランキング)
1位
ウォーキングダイエット
2位
骨盤ダイエット
3位
ヨガ
4位
プチ絶食
5位
夕飯早めダイエット
6位
バナナダイエット
7位
半身浴ダイエット
8位
コアリズム
9位
短期集中型エクササイズ
10位
岩盤浴ダイエット
ということみたいなので
ウォーキングダイエット
やる方はたくさん
歩きましょう
ちなみに!
20分以上歩かないと
ダイエットには
ならないそうなので
気をつけて下さい
40分くらい歩くと
寒くても汗かいて
きます(=゜ω゜)ノ