最近痩せなきゃと
思うけど何をすれば
いいか分からなーい![らいおんさんのブログ-271516347.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/1a/15/g/o0020002010317813674.gif?caw=800)
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てことで調べてみました★
効果があるダイエット
ランキングです![らいおんさんのブログ-268895130.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/5b/ff/g/o0020002010317813676.gif?caw=800)
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(gooランキング)
1位
ウォーキングダイエット
2位
骨盤ダイエット
3位
ヨガ
4位
プチ絶食
5位
夕飯早めダイエット
6位
バナナダイエット
7位
半身浴ダイエット
8位
コアリズム
9位
短期集中型エクササイズ
10位
岩盤浴ダイエット
ということみたいなので
ウォーキングダイエット
やる方はたくさん
歩きましょう![らいおんさんのブログ-271516588.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/62/00/g/o0020002010317813677.gif?caw=800)
![らいおんさんのブログ-268764277.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/ff/ec/g/o0020002010317813678.gif?caw=800)
![らいおんさんのブログ-271516588.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/62/00/g/o0020002010317813677.gif?caw=800)
![らいおんさんのブログ-268764277.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/ff/ec/g/o0020002010317813678.gif?caw=800)
ちなみに!
20分以上歩かないと
ダイエットには
ならないそうなので
気をつけて下さい![らいおんさんのブログ-268894458.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/c0/e3/g/o0020002010317813679.gif?caw=800)
![らいおんさんのブログ-268894458.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20091124/17/p02s0deanir/c0/e3/g/o0020002010317813679.gif?caw=800)
40分くらい歩くと
寒くても汗かいて
きます(=゜ω゜)ノ