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  引き算後の変化！
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  健康への第一歩は引き算から！
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  不調がなくなれば人生はうまくいく！
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  無理やりほどツライものはない！
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  隙があることは良いこと！
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  時間で縛らない！
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  余計なことをし過ぎない！
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  マインドフルネス瞑想までのステップ！
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  自分で瞑想してみる！
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  私ってツイてる！と思うことの大事さ！
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  自分を大切にする！
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  気持ちは持ちよう！
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  価値観が合わなくても受け入れる！
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  深呼吸のすごさ！
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  私流のイライラとの付き合い方！
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  自立して生きていく土台作り！
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  1番に自分を知る！
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  他人は変えられない！
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  不快こそ面白く！！
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  できていることに目を向ける！

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