みなさん、こんばんは
今日も見つけてお読み下さり
ありがとうございます
このブログは
『自分がツライだけの専業主婦』をやめて
『毎日笑顔で過ごしたいママ』のために
書いています
発達凸凹兄（小5）と2個下の弟（小3）
を育てるアラフォーママのユミです
顔を上げるだけで！
について書いていきますね元々超がつくほどのネガティブで
とにかくマイナスの未来しか
考えられなかった私。
いつも『絶対こうした方がいいよ！』とか、
自分の意見を家族に押し付けて
『なんで分かってくれないのー！？』と
イライラしていました
はぁ、、とよくため息はつくし、
悩みが出ればすぐネット検索…
家族の顔、子どもたちの顔をみるより
疲れと不調とため息でいっぱいだった…
だからずっと
下を向いている時間が多かったと思います
下を向いていたらね、涙が出るんです
何もしてないのに…
まともな精神状態ではなかったんですよね
色んなことを学んで、
『まずは自分を変えよう！』
と実行にうつす中で大事だったのが
顔を上げること！！でした✨
外に出たら空を見上げて、
家の中だったらすぐスマホではなく
両手を上げて伸びをして深呼吸する。
顔を上げて鏡を見て口角を上げるなど🎵
ちょっとしたことでいいんです◎
少しずつ見える世界を変えて行く
下ばかり見ていると
ほうれい線がくっきり見えて
更に老けて見えちゃうし苦笑
苦笑ちょっとしたことから変えてみる✨
是非気分が変わって行くのでオススメです
そんなお話もどんどんシェアする
自分がツライだけの専業主婦さんを
家族笑顔にする1年間のプログラム！
専業主婦の月1お話会を企画しています
悩みを聞いてほしい！
どんな風に変われるの？と
疑問に思うことなんでも聞いて下さい
🔽
上を見上げると
色んな景色が変わって見えますから
オススメです✨
今日も最後までお読み下さり
ありがとうございます
また書きますね
それでは明日も良い1日を
おやすみなさい
