精神不安定やその他不定愁訴を克服するための食事改善中です
ベーズブレットはこのレーズンパンかチョコ味が好きです
昨日は久々に夜中に暴食。
過食が再発したのかとヒヤヒヤしましたが
違いました
(過去摂食障害で非嘔吐過食でした)
今日のおやつは、ヨーグルトとバナナでした
ミスドでは子供だけ食べて私はアイスコーヒーだけ飲みました
実はカフェインもやめてみようと思っていたのですが思いのほかストレスが溜まってきたのでやめました😅
一日一杯と決めて楽しむことにしています
そして本当は子供もヘルシーな食べ物たべてほしいのですが偏食なので手を焼いてます
本当は今日はお勉強について書こうと思っていたのですがそれはまた次の機会に