ブログはじめます！！
こんにちは！
コンディショニングスタジオ Ｐ－ｕｐスタッフ 福本ですｍ（_ _）ｍ
Ｐ－ｕｐが始まって早や6ヶ月。。。
まだ知らない方も多いと思いますが、
グリーンフィールド名高山、
大府にあるゴルフ練習場の中にあるんです！
どんなことをしているのかは、直接来ていただけるのが一番良いのですが
簡単に説明すると、「動きやすいカラダをつくる」治療やトレーニング指導をしています！
スタッフは理学療法士が中心となっており、私は言語聴覚士という国家資格をもって
リハビリテーションの観点から、みなさまのカラダづくりをサポートします！
そこでトレーニング内容を一つご紹介したいと思います。
今日は、お尻の筋肉である「大臀筋・中臀筋」のストレッチをやってみます。
お尻の筋肉は歩くときやバランス・姿勢を保つときに役に立つ筋肉です。
お尻の筋肉が悪くなると、バランス・姿勢がくずれやすくなり、腰痛の要因にもなります。
腰痛のある方や歩くときにバランスを崩してしまう方は一度試してみてください！
ストレッチは呼吸を止めずに、１回伸ばすごとに２０秒～３０秒かけて
痛みのない範囲でおこなってください。
入浴後や就寝前のココロもカラダもリラックスした中で、毎日おこなうのが効果的です！
P－upでは、ゴルフをしている際の痛みや、調子が上がらない。などの悩みのある方に
身体の専門家（理学療法士）の目線から、施術、アドバイスをして
パフォーマンスアップをお手伝いいたします。
メニュー
コンディショニングコース 30分～ 3000円～
トレーニングコース 30分～ 3000円～
今なら初回ご利用の方は 通常30分 3000円 → 1500円
ゴルフされている方以外でもカラダの不調やスタイル維持を希望される方はご相談ください。
ご希望の方は
p-up2015101@gmail.com
までご気軽にご連絡ください。
こんにちは！
コンディショニングスタジオ Ｐ－ｕｐスタッフ 福本ですｍ（_ _）ｍ
Ｐ－ｕｐが始まって早や6ヶ月。。。
まだ知らない方も多いと思いますが、
グリーンフィールド名高山、
大府にあるゴルフ練習場の中にあるんです！
どんなことをしているのかは、直接来ていただけるのが一番良いのですが
簡単に説明すると、「動きやすいカラダをつくる」治療やトレーニング指導をしています！
スタッフは理学療法士が中心となっており、私は言語聴覚士という国家資格をもって
リハビリテーションの観点から、みなさまのカラダづくりをサポートします！
そこでトレーニング内容を一つご紹介したいと思います。
今日は、お尻の筋肉である「大臀筋・中臀筋」のストレッチをやってみます。
お尻の筋肉は歩くときやバランス・姿勢を保つときに役に立つ筋肉です。
お尻の筋肉が悪くなると、バランス・姿勢がくずれやすくなり、腰痛の要因にもなります。
腰痛のある方や歩くときにバランスを崩してしまう方は一度試してみてください！
ストレッチは呼吸を止めずに、１回伸ばすごとに２０秒～３０秒かけて
痛みのない範囲でおこなってください。
入浴後や就寝前のココロもカラダもリラックスした中で、毎日おこなうのが効果的です！
P－upでは、ゴルフをしている際の痛みや、調子が上がらない。などの悩みのある方に
身体の専門家（理学療法士）の目線から、施術、アドバイスをして
パフォーマンスアップをお手伝いいたします。
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トレーニングコース 30分～ 3000円～
今なら初回ご利用の方は 通常30分 3000円 → 1500円
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ご希望の方は
p-up2015101@gmail.com
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