この間の日曜日、
焼肉行って来ました。
六本木、「坂の途中」
美味しかったです。
昨日は迷った挙句、
今年初めてのエアロに参加して来ました。
エアロビクスコンボⅠ60:隈川力ＩＲ
いきなり６０分はきつかったですが、
隈川さんなので安心して参加出来ました。
昨日は何とか３０分のステップ参加出来たので、
今日は４５分に挑戦して来ました。
ステップライト４５：斉藤康則ＩＲ
斉藤さんレンタルシューズ履いてます。
中央線の網棚にバック忘れたそうです。
身体を動かせるのは本当に幸せです。
汗沢山かけました。
レッスン終了後、
斉藤さんに、ステップコンボ出ているのに珍しいですねと声掛けられたので
理由をお話しました。
まだまだリハビリ中ですが、
少しは動けるかなぁ～と思い、
去年１２月２７日、ボブさんのイベントステップ以来
半年振りスタジオレッスンに参加してみました。
ステップスタート：足立孝ＩＲ
スタミナが落ちているのを実感しましたが
楽しかったです。
今まで出ていたクラスは無理ですが
少しづつ復帰していきたいです。
土曜日、冷蔵庫の氷が出来なくなった。
冷蔵庫内あまり冷えないので
買い替えを覚悟してヨドバシに下見にいきました。
次の日、取り敢えず氷が出来ていたので、
冷蔵庫内を整理整頓してみる。
今日現在、復活したみたい！
多少不安は残るが様子見してみる事にします。
昨晩は下町の隠れ家的な「寿し政」さんへ朝顔をお土産に行って来ました。
親方も足を痛めて入院していた為久し振りの訪問でした。
こちらの好みは全部分かっているので、
つまみも握りも全てお任せで頂きました。
美味しかったです。
今日から地元の朝顔市が始まりました。
リハビリの目標は取り敢えず正座が出来る事、
先日診察の時、整形外科の先生が「正座が出来ないと困るの？」
出来なかったらある意味障害者でしょう。
嫁さんは正座が出来なくてもエアロが出来ればいいと云うけれど、
正座も出来ない足でどうしてエアロが出来るんでしょうか？
リハビリ２か月経過、
月初めにはリハビリテーション総合実施計画書が作成させます。
今月は、
膝間節可動域制限：膝屈曲１３５°
具体的アプローチ
間節可動域訓練、歩行訓練、自主トレ指導、筋力増強訓練、
治療方針
間接可動域訓練、筋力訓練を行い膝関節機能の改善をはかります。
今日で半年終わります。
午後からインド映画「きっと、うまくいく」観て来ます。
上映時間１７０分です。
