授乳が終わり始めた頃から
体重が増え始め・・・
食事を控えめにしてるのに
全然減らない！！
年齢のせいなのか？
代謝が悪くなってるのか？
一番減っていたみぃの出産後から比べると
４㌔
普通体重から比べると
２㌔
なのでおとした～い！！
とりあえず
万歩計を買って
ウォーキングと
お水をいっぱい飲んだり
してみようかと思います
食事を減らすと
空腹で
子供の世話ができなくなるので・・・
バランスボールでストレッチとかどうかな？
と思ったけど
子供がうるさそうで
私に回ってこなそうなので
やめた
エアロビのDVDとかかって
子供と一緒にやるのはどうだろう？
と思ってるんだけど
何がいいのかわからない・・・
それにしても
授乳ってすごいダイエットになってるのね・・・
新生児訪問の知識としてとりいれてこ♪