今日は、ばあさんと歩いて買い物に行きました。
余裕でした。 以上！
父からこんなラインがきて
思わず「えぇーっ！」と声が出てしまった。
なぜならそのお店は、実家から徒歩2、30分、
買い物もして往復すると、約１時間はかかる。
退院以来、病院以外の外出を避けてきた父にとっ
ては、思い切った行動で、かなりハードなウォー
キングだったと思う。
私の中では、お手洗いに行くだけで息切れをして
寝込んでいた印象がまだ強く残っている。
だから、いきなりそんな無茶はしないでほしいと
心配しつつ…
こんなに元気になったんだなぁ…
人間の身体って、すごいなぁ…
あとは、、、
嚥下のリハビリさえ自覚を持ってやって
くれたらなぁ…(^_^;)
と思う。
リハビリについては、何とか楽しく取り組めない
ものかと、姉と私２人それぞれで考えて、「カラオ
ケセットをプレゼントしよう🎤」と計画している。
(値段はピンキリなので決めるの大変(^_^;))
父が誤嚥して(持病の悪化もあって)入院したことで、
確認できたことがあった。
それは、誤嚥予防と美容の為の顎ラインを引き締
める体操は共通しているということ。
お正月に詰まらせてから、父に、「こういうのを
やるといいと思う」とすすめていた体操がある。
上を向いて顎と舌を思いっ切り突き出して数秒間
保つ、
口の中で、舌を右まわり左まわりと頬を押すよう
に回す、など、、、
その時は、父はふざけながらやっていたけど(^_^;)
私が毎日せっせとお風呂の中で行っていたことが
嚥下のリハビリメニューに入っているのを知った
時は、ちょっと拍子抜けしたのだけど納得もした。
美容のそれとは全く関係のないリハビリメニューで
父が「これが、なかなか難しいんだ…」と苦戦して
いたメニューがあって、私もそれを試してみたのだ
けど、私も出来なかった。
今でもできない。…私も将来、マズいかも
⇓こちら
(よろしければ、一度皆さんも試してみてね！)
軽く舌を出して、軽く挟む(噛む)。
その状態でなるべく連続で唾を飲み込む。
(病院のリハビリでは５回を設定されていて、父は
５回飲み込むまで訓練士さんから「頑張れ！」と
見守られていたそうです。)
これが…意外と難しい。
１回、２回までは(唾を飲み込むことが)できても、
３回目から飲み込めなくなって止まってしまう(^_^;)
息子も、「ホントや！意外と難しいかも…ヤバい」
と言いながらも、何とか５回クリア！(流石若い！)
でも、夫と私は５回できなかった。
今もやってみたけど、３回でギブアップ
父の健康に気遣った料理を担当している母が、
「『酢にんじん』を自分で作るからレシピを
書いてほしい。」とラインしてきた。
「私たちも毎日食べてるから、ついでだから
気にしないで。私、作るよ？」と返信したけど、
「あんたも大変だろうから、私(母)が作る。でき
なくなったときは、またあんたに頼むわ。」
とのことだったので、要望通り、レシピを書いた。
母は時間があるとYouTubeを観ているから、
それでみると分かりやすいよ？と言ったけど、
「紙に書いて欲しい」とのことだった。
きっと、紙の方が手軽に何時でも何度でも確認で
きるからだろう。
それにしても、、、
久しぶりに字を書いたら
シャープペンを握る手は痛いし
思うように書けないしで
地味にショックを受けている…
私も歳と共に、色んな機能が落ちているのね。
知ってはいたけど。ショック
父に言う前に、私もリハビリしないといけないわ。