☆成長させる言葉☆

こんにちは

日曜日担当の田村です

ブログの記事を考えると日々の生活にアンテナを張れるので、

良いです

先週幼なじみであり親友のお友達と久々にランチしてきました

現在は可愛い双子ちゃんのママをしてる親友

　

ご覧の通り双子ちゃんの可愛さ・・・神レベルです(笑)

赤ちゃんモデルを目指して頑張っているのでぜひ応援してあげて下さいね

さて、今日の本題にはいりますね

私、意外にも・・・

本を読むのも好きで

家にはまだ読めていない本達が・・・

それは、３年前位に素敵な女性は外見磨きだけでなく、

中身も磨かないとだよね～(°∀°)b

と遅いながらも気付くことができ、

本を通して学ばせて頂いております

今日はその中の人生の先輩達が送るメッセージから一つ紹介します

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

まずは行動

行動をするだけでその習慣が身に付き、

習慣化できると自分自身も変わることができて、

それは運命を変えることになるかもしれない

それってすごい事ですよね

行動なら誰でも出来ますよね

とにかく行動をすることはとても大事なのですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

このメッセージを通して、

読んで頂いた皆様のお役に立てたらとても嬉しいで～す

happy blog 田村

☆洗顔について☆

みなさん

こんにちは

内田です(笑)

突然ですが、

みなさん

洗顔は上手にできていますか

この時期は、季節の変わり目で寒暖の差が激しく、

お肌も疲れているところに、紫外線の量の増加・花粉・ホコリ・黄砂と

更にお肌に負担になるものは沢山です。。

そこで大切になってくるのが、洗顔

洗顔がしっかりできていないと、

その後につける化粧水や美容液・ジェルの効果が思うように発揮されなくなってしまいます

ということで、

今日は理想的な洗顔の仕方を復習していきたいと思います

まず、みなさん

洗顔の目的から振り替えってみましょぉ

クレンジングは

メイクを落とすことは勿論、皮脂をすばやく浮かせて落としてくれます

そして、洗顔は

お肌の汚れやクレンジングでは落ちきらなかった余分な皮脂も落とす役目があります

夜はクレンジングと洗顔

朝は洗顔と

一日２回はお顔を洗ってあげてください

意外に疎かになってしまっている、

朝の洗顔の必要性は次回、

化粧水の付け方をお話したいと思っているので、

土曜日に一緒に更新しますね(笑)

クレンジング

<やり方>

まず、手を洗いましょ

(手の表面の汚れをとります)

濡れていない手に

クレンジングを３～４プッシュとり、お顔に広げていきます

(注意点)

力は入れず、マッサージをするように少し長めと思うぐらいに洗ってあげてください

(おでこや鼻・顎などは、皮脂分泌が多いのでほ頬などよりは念入りに)

すすぎは、ぬるめのお湯で

こすらないでくださいね

次は洗顔です

洗顔のポイントは泡をきめ細かくたてること

こんな風に

私は泡立てネットを水で濡らした後に、

よく水気をきってから１プッシュAGクレンジングをとり泡立てています

顔に塗布した後は、指の腹を使って内側から外側に向かって円を描き泡を転がしながら、

力を入れずに洗っていきましょ

洗顔の時間はクレンジングの半分ぐらいで

生え際などすすぎ残しがないように気を付けてくださいね

タオルで拭き取るときも、こすらないでくださいね

上手に洗顔ができると、

洗顔後お肌の赤みがひいたり

ざらつきがとれたり

お肌がやわらかくなったり

とうれいこと沢山です

忙しいときこそ、ゆとりを持って

一日頑張ってくれたお肌に

「ありがとぉ」と思いやりの気持ちを持ちながら、洗ってあげてください

お肌もきっとその気持ちにこたえてくれると思いますよ

洗顔の仕方を確認してほしい方などは、洗顔チェックもできるので、

担当者に是非声をかけてくださいね

長くなってしまいましたが、読んで頂いてありがとぉございました

今日からみなさんまた頑張ってくださいね

Ｈａｐｐｙ　Ｂｌｏｇ　内田

☆肩こり☆

あにょはせよ～

韓流大好き,和泉です 隠れ韓流好きの方わどんどん絡んでもらえたら嬉しいです♪♪

さて、私の同い年の可愛くておしゃれな会員サンからお土産を頂いちゃいました

嬉しいなぁ～☆★

ありがとうございます

これからもよろしくお願いしま～すヽ(´▽`)/

本題へ入ります

男女問わず、『肩こり』についてをお話させてください

肩こりにわタイプ別に別れているんです☆

血行不良型♪

荷物をいつも同じ方の肩にかけていたり、デスクワーク・車の運転などで血行が悪くなる。

内臓トラブル型♪

胃腸が弱って、全身の代謝が悪くなると、血行不良につながり肩こりになる。

ストレス型♪

脳が疲れた！もうこれ以上動けないと制御装置を働かせ、精神の通り道である首や肩を緊張させてしまう。

急性型の肩こり♪

冷え性や疲れなどで筋肉が固まっているとき、さらに無理な姿勢をするなど負担がかかって起こる現象。

というようにタイプがあるようです

皆さんわ当てはまりましたかΣ(￣□￣;)

今や、スマホやパソコンという便利な機械のある時代ですね

だからこそ意識をする必要がありますね

疲れを溜める前に、ぜひニルバーナに足を運んでくださいねッヾ(=^▽^=)

読んで頂き、ありがとうございました

Happy Blog 和泉