雑念雑念

時間がある時に

瞑想なんかしちゃってるのですが

雑念がどんどこどんどこ出てきて

なかなか集中できません。

カードで

「瞑想のコツは何ですか？」

と質問。

「ひとりの時間を持ちましょう」

頭の中は

常に

「あれしなきゃ」

「これしなきゃ」

と忙しく

時間が意識しないうちに

過ぎていきます。

自分と向き合う時間、

自分に「何をしたいのか」と

尋ねる時間が必要ですね。

瞑想して戻ると

サブちゃん待ってます。