来月から新曲が始まるダンスプレコリオ、なんやらかんやら忙しくてやっと今日から練習始めました
今週、新曲イベントあるのに間に合うのか
しかもスタジオが借りられないため、自宅でちんまりしか動けません
でも動き出すと楽しい～
早く覚えて大きく動きたい
頑張りますよ！
Android携帯からの投稿
今週、新曲イベントあるのに間に合うのか
しかもスタジオが借りられないため、自宅でちんまりしか動けません
でも動き出すと楽しい～
早く覚えて大きく動きたい
頑張りますよ！
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今日で二歳になりました
旦那のお母様が卵、小麦抜きのケーキを注文してくれたので、息子にとっての初ケーキ
すごい食い付き!
美味しいよね～
スイーツは…
味を知ってしまったのね
って感じです。これからは息子の前でうかつに、ケーキ食べられない
ろうそくの火を消すのが、楽しかったらしく、も一回コールで結局４回も吹き消しました
最近更に背が伸びて、もうすっかり赤ちゃんではなくなってしまい、ちょっぴり淋しい母ですが。
これまで全く病気もせずスクスクと育ってくれてありがとう
これからものんびりのびのび育ってね！
先週に引き続き、コンディショニングのワークショップへに参加しました。
先週とはまた違った内容ですが、今回は呼吸にフォーカスした内容で、一度の講座でウエストが最低でも－５cmになるとのこと
結果
－11cm
私の場合どんだけ体幹ゆるんどった？
って感じですが…
実は産後、自分でも腹に力が入らないというのは気づいていたのですが…
なんとなく、帝王切開の傷を言い訳に体幹トレーニングをしてなかった
この方法なら、怖くない！
生きてる人なら誰でもしている呼吸
怪我をしてても寝たきりでも、おじいちゃんでもあばあちゃんでも、オジサンでもオバサンでも、お兄さんでもお姉さんでも、お坊ちゃんでもお嬢ちゃんでも、誰でもできるトレーニング
ちなみに赤ちゃんは、大きな声で泣くことで呼吸の練習してトレーニングしてるんですよね
お腹が凹むのはもちろん嬉しいのですが、体幹が安定してダンスのパフォーマンスも絶対上がる!
続けてみようと思います。
さっそくボディメンのクラスでは皆さまとシェアしていきたいと思います
先週とはまた違った内容ですが、今回は呼吸にフォーカスした内容で、一度の講座でウエストが最低でも－５cmになるとのこと
結果
－11cm
私の場合どんだけ体幹ゆるんどった？
って感じですが…
実は産後、自分でも腹に力が入らないというのは気づいていたのですが…
なんとなく、帝王切開の傷を言い訳に体幹トレーニングをしてなかった
この方法なら、怖くない！
生きてる人なら誰でもしている呼吸
怪我をしてても寝たきりでも、おじいちゃんでもあばあちゃんでも、オジサンでもオバサンでも、お兄さんでもお姉さんでも、お坊ちゃんでもお嬢ちゃんでも、誰でもできるトレーニング
ちなみに赤ちゃんは、大きな声で泣くことで呼吸の練習してトレーニングしてるんですよね
お腹が凹むのはもちろん嬉しいのですが、体幹が安定してダンスのパフォーマンスも絶対上がる!
続けてみようと思います。
さっそくボディメンのクラスでは皆さまとシェアしていきたいと思います