筋肉痛でございます。

昨日は気温が高く汗がダラダラ流れる1日でした。

そんな昨日は１日中海で活動をしていました。

午前中はシーカヤックの練習

午後からはSUPの練習。

おかげさまで筋肉痛です。

部位的には

腰、臀筋（股関節周囲）

腹斜筋、上腕三頭筋、僧帽筋、

広背筋（チョット）

今のところの筋肉痛はこの部位です。

という事で、今後の目標はここの部位を

筋トレします。

Login • Instagram

にほんブログ村