ちょっと、、
今日はブログを
真ん中寄せで
書いてみます
先日
療育センターでの面談で
唯一褒められたこと
それが、
生活リズム
朝はAM6:45頃起床
そして、
夜はPM8:30頃就寝
基本的に
このリズムで
生活してる
発達にとって
早寝早起きって
良いことらしい◎
その割に…
うちの息子は…
さて、
早寝早起きルーティンを
作り上げるために
私が意識してること
それは
何もかも前倒し！！
昼ごはんは
11時〜11時半くらいから
食べ始める
昼寝も12時半までに寝かしつける
早い時間に昼寝させるために
午前中は極力外に出て陽の光に当てる
夜ご飯も
17時半〜18時に食べ始める
お風呂は19時より前に
20時前に暗くした寝室へ行く
そんな感じの毎日
4月から療育園に通うつもりなので
このルーティンの継続は
出来なくなる予定ですが
起床時間と就寝時間は
このリズムをkeepしたいな〜
その為には
昼寝を短めに起こす？
そもそも昼寝なくなる？？
未知ですが
試行錯誤して
がんばってこー
と思います！
！