こんばんは、キャリアコンサルタントのおづいちゃんです。☺️
さて、今回は気分のお話です。
人間の感情は基本的には、「快」と「不快」の２つしかありません。
楽しい時、やる気に溢れている時、
褒められた時などのポジティブな感情と
悲しい時、怒った時、恐怖を感じた時などの
ネガティブな感情ですね。
そこで、今度は脳が働きます。
「気分一致効果」というのですが、
感情と同じ傾向の思考をしたがるのです。
良い気分だと良い思考や発想が生まれ、
悪い気分だと攻撃的になったり自虐的になったりするんです。
私も、悩んでいる時、ネガティブな思考になって、気持ちも落ち込み、なかなか抜け出せずに困ったことがありました。
まるで、ネガティブループにハマる感じですね（笑）
感情と思考はリンクするとぜひ覚えてみてくださいね😊