06/30(金)【4日目】 46.9kg

朝昼ご飯

カップ焼きそば。ジャンキー

夜ご飯

茄子とズッキーニと豚バラのレンジ蒸し＆じゃがいも丸めたやつ。

…と。

…お酒。

でも、これだけでは物足らず。

とうもろこしと…お酒。

ストロング缶を350mlに留めた事は褒めてほしい。いつもなら500mlいった後にワイン開けてた

今日の体重46.9kg

47kgわったけど、暴食前だからなー果たして明日どうなってるか…

運動は腹筋20回×2セット。生温いけど精一杯です