海に囲まれた島国の日本人は昔から魚をよく食べていました。そのおかげで魚からの恩赦を知らないうちに得ていたことになります。魚に含まれるDHAは人体のあらゆるエネルギーの源になる役割を果たします。脂肪がつきにくくなる、血液をサラサラにする、疲れにくくなる、寿命を延ばす、視力低下を防ぐなど。さらにDHAによる人間の脳への働きは、記憶力、学習能力、集中力を高めることが分かりました。このDHAはオメガ3系脂肪酸でもあります。
しかし、昔から魚をよく食べていたはずの日本人でも最近はさまざまな生活習慣病をかかえる人が多くなりました。食生活が大きく変化し、オメガ3以外のオメガ6系、オメガ9系を採る機会が増えたためです。オメガ3の摂取が少なくなっている結果なのです。
オーストラリアの薬局では大量の“オメガ3”系のサプリメントが普及しているのは近年の研究結果で効果が期待できると裏付けされたことによるものです。
不足したオメガ3はサプリメントで補いましょう。
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