世界一の美女も飲むオメガ３

こんにちは、moemiでっす (●´□｀●)ﾉ

週末の暴飲暴食でたった2日で1kg増

何にも考えずに食べてたらエライことになってしまいました

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですね

ただ、海外に住んでいて感じることは

日本人女性は痩せすぎ

いや、決して自分をカバってるんじゃないですよ・・・

スレンダーボディは憧れ

でも、痩せたいからと言って

油分を取らない

野菜ばかり食べる

食事を食べない

こんなダイエットをしていたら、ゲッソリ不健康ボディになっちゃいます

むしろ、我慢した結果

リバウンドが恐ろしいことに・・・

同じスレンダーボディでも

お肌ピチピチ

バスト・ヒップを魅力的に

くびれを作る

こんな感じになると理想的ですね～

「世界一の美女になるダイエット」の著者

エリカ・アンギャルさんもダイエット中の間違った食事を指摘しています

オーストラリア・シドニー出身の彼女は

ミス・ユニバース・ジャパン（ＭＵＪＩ）公式栄養コンサルタント

知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている

まさに理想的なボディ作りの第一人者

その中で

もっとも摂るべき油

として紹介されているのが

オメガ３



体内に蓄積されにくいこの油は

健康的なお肌を保ちつつ

老化防止にも役立ってくれます

ダイエットの強い味方ですね

アバラ骨が見える不健康な体じゃなくて

正しい栄養を摂って、魅力的なボディを目指しましょう