＃新型コロナウイルスのストレスに立ち向かう心がまえ
ストレスにさらされていることへの気づき
際限のなく流されるニュースを知らない間に見入ってしまうことで
知らない間に強いストレスにさらさています。
自覚をもてば癒す気持ちも生れますが、意外と気がづかないものです。
まずは、テレビのコロナ番組を15分～30分見たら、席を立ち
別の行動に移りましょう。
過剰な負の情報に身をさらさないよう日常の行動に工夫をこらしてください。
今後の予定：森林療法、運動療法、音楽療法、園芸療法
わたくしの資格など：総合内科専門医、プライマリ・ケア連合学会認定医、消化器病学会専門医、消化器内視鏡学会専門