異常にメンタルの弱い私です。ストレスとはなんとも便利な言葉です。過去に入院を要する病気にかかり3回ほど入院しましたが、すべて体の箇所が違えど、
「うwwん、ストレスが原因ですね、なるだけストレスを感じない生活をしてください」
改善を求めて医者にかかっとるわけですよ。結局のところ自分次第って、このセリフを聞くほうが、ストレスが溜まります。
それではどのようなことをすればストレスは解消できるでしょうか。ショッピングが好きな人もいれば、カラオケやお酒、またはタバコ、人それぞれでしょう。
僕の場合はタバコはとっくに止めましたし、入院の原因になったのはお酒です。アルコール中毒ではないですが、過度のストレス時に少量でもお酒を飲むと、心臓がまるで走った後のようにバクバクしだし、それが一向に治まらない。それで病院に行ったのですが、並みの処置では治らなく、全身麻酔で心臓にカウンターショック？（電気ショック）をして治してもらいました。ちゃんと誓約書なんて書くのな、なにかあっても訴えません的な。ムリヤリ今までの人生を走馬灯のようにプレイバックしたぜ。
意外と頭や心が疲れているときは、体の疲れを感じてなく、その分色々な良からぬことを考える余裕が生まれている。ストレスが溜まるというのはどうも、心身のバランスが崩れているときにおきているのではないかと最近思うようになりました。
特に最近は３０代になり子供も出来て、より故障できない体や心を目指すようになりましたよ。そこで最近夜な夜なハマッているのが、ウォーキング＆ジョクです。あと週に１回のジム。おかげで夜の営みは無くなりました。夫婦関係が危ぶまれます。
このジョギングは約２時間、距離で１５キロぐらい。これまでの人生でもここまでの汗はかいたことないぐらいの汗です。絞って滴るぐらい。おっさんの肉汁ですから、想像を絶しますが…
さすがにそこまで追い込むと、あまりの疲れでそれまで悩んでたことなんか一気に吹き飛びます。が、覚えてないといけないことも吹き飛びますので、最近はメモが欠かせません。
まぁなんにせよ課題であるストレス発散は健全な形で行えておるので、続けていきたいと思っています。皆さんもオススメです。