ミステリー
推理小説
自己啓発
色々読みます
今日はこちらの本を↓
感染したら、死に至る奇病・・
日本中に蔓延する中
あるはずのない、特効薬が貰えると怪しい噂が
ネットに広がり・・・
ねっ
面白そうですよね
この方の本は
読みやすくて、続きが気になってすぐに読んでしまいます。
一番初めに読んだのは、『リアル鬼ごっこ』
映画にもなりましたよね。これが、山田悠介さんのデビュー作です。
しかも、自費出版ってスゴクないですか
殆ど山田悠介本もっているので、
また紹介させて頂きます
昨日は
夜にオリーブオイル大さじ２ 飲みました。
本によると
２回に分けて飲むのがいいらしいのですが、
仕事中にお茶を飲むので（そこは水にすればいい話ですが・・・）
シャングリラれません
オイルや砂糖水を飲むｏｒ飲んだ１時間前後は
お茶や歯磨きも駄目なので
家にいる時がやりやすいです
とりあえず
いくら鼻をつまんでいても
気持ち悪くなってしまうので
大さじ２が限界です。(´д｀lll) 今のところ・・・
今日は
ジムで１時間走ってきましたので
夜ご飯は食べてないのですが
お昼には普通に食べました。
サラダ
スープ
ごはん
ホタテと野菜と豆腐のオイスターソース煮
でした
いつもは残す事をしない
あたしですが、
今日はごはんを少し残しました
シャングリラ中は
『残す』 という行為を 認めないといけないそうです ヽ((◎д◎ ))ゝ
確かに、小さい頃から、「残さず食べないといけない
」
と思って生活しているので
心苦しいのですが
よし(´∀｀)がんばろう
本日のオイル摂取量：大さじ２
シャングリラダイエット・・・。
ネットでは賛否両論ですが 。(;°皿°)
公式サイトもあるんですよね。 http://www.shangrila-diet.com/
本を買わなくても、
パソコンからどういうダイエットか調べられるんですが
『オリーブオイルと砂糖水』 を飲むという
聞いたことないダイエットの為、
ちゃんと知っておきたいので本を購入しました。
この、アイス沢山の素敵な
表紙。
アイスより、パンが沢山載っている方が好きですけど
やり方は知っている方も多いと思うのですが、
食事の前後１時間を避けて
オリーブオイル砂糖水を飲みます。
ってか、どっちも飲んだこと無いんですけど・・・
砂糖水は大さじ２をコップ１パイの水で溶かして飲みました。
甘いもの好きなあたしは、全然飲めるので
逆にダイエットになるか不安に・・・。（科学的に証明されてる、実験結果を読んでるくせに）
しかも、普通にゴクゴク飲んでしまうと
血糖値が上がってしまうという事なので、ゆっくり飲まないと
いけないらしい・・・
と、いうわけで、オリーブオイルも飲んでみました。
マズイ・・・
水で流し込んで飲めば飲める・・
油の味がする・・・
鼻をつまんで飲む・・・
うん、イケル
イケルって言っても、美味しいとかじゃないですよ！
とりえず、吐かずに飲めるってくらいですよ！？
本を読んで見て、
大体、一日大さじ３くらいのオリーブオイルのカロリーが痩せるようなので、
挑戦したいと思います
飽きっぽいのが悩みのタネです
でも
ブログにしちゃぇば
なんとかなる
…ハズ
今読んでるダイエット本を実行しよぅと思いまふ
もし
見てくれてる方もいるのなら 是非一緒にやりましょぅ（笑^л^）ゝ
とりぁぇず
詳細は後程…
