美しく生きるを選択する♡パーソナルダイエットコーチ久保田裕美のブログ
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美しく生きるを選択する♡パーソナルダイエットコーチ久保田裕美のブログ

お気に入りの私で、自信を持って生きていく。
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ久保田裕美のブログ。
ダイエットに悩んでいる方、リバウンドを繰り返してしまう方。自分に自信を持って、美しく生きていくためにサポートします。

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バレンタイン♡

こんばんは、久保田裕美です。



今日はバレンタインデーでしたね。
どんな1日を過ごされましたか？



SNSを見ていたら
色んな形の幸せや愛がいっぱいで
とても豊かな気持ちになりました✨



我が家は毎年
夫から手作りのバレンタインを
もらいます飛び出すハート


今年はブラウニーでした。


そして何かの記念日には
必ずお花を添えてくれています。



昨日、ちょうど母がうちに来ていたのですが
母の分までお花を用意してくれて…
そんな風に母にまで
愛情をかけてくれる夫に感謝です。



ちなみに私からはいつも
購入したチョコレートです笑。


今年はオーガニックチョコレートを
プレゼントしました花


お互いに幸せなバレンタインでした。



それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。


パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
久保田裕美


いまの自分が好きになれない/写真に写るのが嫌だと思ってしまったら…？

こんばんは、久保田裕美です。



関東は雪の影響も少なくホッとしました。
今日はとても気持ち良く晴れていました✨



急遽夕方トレーニングのお仕事が入って
なかなかバタバタな1日でした^ ^




さて今日は。
以前、美姿勢ダイエットスクールをご受講いただいた方のお話しです。



・産後体重が戻らず、
気づけば人生最大の体重に。
・かわいいお子さんと
写真に写るのも嫌だと思ってしまって
一緒に写っている写真がない。
・本当は一緒に写真に写りたいし
お子さんとの思い出を沢山作りたい。
・心からの笑顔で写真に写りたい。



子供が産まれると
家族で写真を撮る機会って
沢山増えるなと思います。



そして産後のダイエットが
上手くいかなくて
どうしたらいいのか
悩みを抱えるママさんも
多いのではないでしょうか。



こちらの受講生の方は
3ヶ月間のダイエットで
体重マイナス12キロを達成し
笑顔で卒業されました。



ダイエット卒業までのストーリー✨
詳しくはこちらのブログをご覧ください。



そんな我が家も
息子が産まれてから
写真を撮る機会が増えました。



思い出はプライスレスだと思っていて
プロの方に撮っていただく機会も多々あります。



せっかく写真を撮るなら
心からの笑顔で写りたいですし、
そんなママを増やしたい♡
って心から思います。


悩みを抱えているママさん、
一緒に考えられたら嬉しいです。



それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。



パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
久保田裕美


💎ダイエットについてのお問合せはこちらからお願いいたします


離乳食/心も身体も健やかに育つごはん

こんにちは、久保田裕美です。
予報通りの雪❄️となりましたね。



今日は午前中にオンラインでのパーソナルトレーニングが入っていましたが、
こんな寒い日は家から出なくてもできる
オンラインが最高ですね！
お客様と意見が一致しました♡




息子の離乳食が始まって
1ヶ月半が過ぎました。


ダイエットコーチとして
息子にどんな物を食べさせようか
毎日試行錯誤しています。


今時点で心がけている事は…
○市販のベビーフードを極力使わない
→食品添加物や、保存料など小さな身体に入れることに抵抗があるため

○出来るだけその日に作ったものをあげる
→お粥と出汁だけはストックして冷凍しています



ダイエットの先生になり、
糖質が身体に及ぼす影響や
タンパク質のこと
食物繊維のこと
学んでいるからこそ息子にも安心なご飯をあげたい。



そして私たち夫婦は食べることが好きなので、息子にも美味しいご飯を食べさせてあげたい。と思っています。



(ご飯大好き！！)



考えているとご飯がどうしてもワンパターンになってしまうという悩みも出てきますが、大事にしたいことを中心に置いて。



息子の心と身体が
健やかに育つご飯を
作っていきたいと思います。



みなさんは食事をどんな風に選んでいますか？
離乳食で大事にしていることはありますか？



近くに同じ月齢のお友達が住んでいたらいいのにと思う今日この頃です泣き笑い



それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。



パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
久保田裕美
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